Nije va\u017eno koliko dugo se borite s vi\u0161kom tjelesne te\u017eine, koliko \u017eelite izgubiti, koliko puta ste poku\u0161ali pa odustali. Na\u010dela Ayurvede pru\u017eaju nam jednostavan pristup gubitku te\u017eine koji je lako slijediti, sve je lako izvedivo i \u00a0nevjerojatno u\u010dinkovito. Usput \u0107ete vratiti osje\u0107aj zdravlja i blagostanja – fizi\u010dki, mentalno i emocionalno. Dakle, ako ste spremni isprobati sasvim druga\u010diju strategiju, dobro do\u0161li u ayurvedski pristup gubitku te\u017eine. Zapravo, mo\u017eda \u0107ete prona\u0107i na\u010din kako obogatiti svoj \u017eivot na na\u010din koji do sada nije mogla niti jedna druga “prehrana”.<\/p>\n
Prema ayurvedi, prekomjerna te\u017eina uklju\u010duje inherentni vi\u0161ak kapha doshe. Dok kapha mo\u017eda nije jedini \u010dimbenik u borbi s prekomjernom te\u017einom, svakako je va\u017ena stavka. Jedno od temeljnih na\u010dela ayurvede je da se suprotnosti izbalansiraju. Kapha i vi\u0161ak te\u017eine dijele mnoge iste osobine- obje su te\u0161ke, spore, hladne, masne, glatke, guste, meke i stabilne. Dakle, prekomjerna tjelesna te\u017eina mo\u017ee izazvati vi\u0161ak kaphe u tijelu. Povratak u ravnote\u017eu zahtijeva pove\u0107anje suprotnih utjecaja – onih koji su lagani, o\u0161tri, vru\u0107i, suhi, grubi, teku\u0107i, pokretni i suptilni.<\/p>\n
Prednosti ovog pristupa su dostupne svakome od nas, bez obzira koliko brzo (ili polako) napredujemo. \u0160tovi\u0161e, ayurveda se ne usredoto\u010duje na kratkoro\u010dne dobitke, tako da se ne\u0107ete morati izgladnjivati ili nerealno ograni\u010diti raznolikost unosa hrane u kojoj mo\u017eete u\u017eivati. Umjesto toga, slijedit \u0107ete jasan i vremenski testiran put prema optimalnom zdravlju. Ovo je nekoliko savjeta kako pomo\u0107i svom metabolizmu da se vrati u ravnote\u017eu: provedite 15 minuta vje\u017ebaju\u0107i yogu svako jutro, jedite tri obroka dnevno, vje\u017ebajte najmanje tri dana tjedno.<\/p>\n
I dok je sasvim mogu\u0107e da \u0107e vam u po\u010detku trebati malo discipline, no nakon nekog vremena to \u0107e vam postati rutina. S vremenom ispunjavanje ovih obveza postaje sve lak\u0161e i lak\u0161e samo trebate ustrajati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nije va\u017eno koliko dugo se borite s vi\u0161kom tjelesne te\u017eine, koliko \u017eelite izgubiti, koliko puta ste poku\u0161ali pa odustali.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4556,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-22619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}