Uvijek postoje dvije opcije prepustiti se i biti poti\u0161ten, tjeskoban i nezadovoljan ili mo\u017eemo slijediti izreku \u201epomognimo si samo pa \u0107e nam okolina. U ovom slu\u010daju okolina predstavlja na\u0161 vlastiti organizam koji \u0107e nam re\u0107i \u201ehvala\u201c i izlu\u010diti kemijske spojeve zbog kojih \u0107emo se osje\u0107ati sretnije i veselije. Serotnin jo\u0161 se naziva i \u201ehormon sre\u0107e\u201c daje osje\u0107aj sre\u0107e i radosti, dok epinefrin daje osje\u0107aj zadovoljstva i ushita.
\nNau\u010dimo se kako samostalno mo\u017eemo upravljati vlastitim hormonima i neurotransmiterima i osje\u0107ati se sjajno.<\/p>\n
Postoji nekoliko va\u017enih podru\u010dja: Uvijek postoje dvije opcije prepustiti se i biti poti\u0161ten, tjeskoban i nezadovoljan ili mo\u017eemo slijediti izreku \u201epomognimo si samo pa…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2282,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-2281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tjedni-savjet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2281\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n– Fizi\u010dka aktivnost \u2013 preporu\u010damo \u0161etnju, planinarenje, tr\u010danje \u2013 koje uklju\u010duju i boravak na svje\u017eem zraku, te yogu \u2013 koja donosi ravnote\u017eu \u017eiv\u010danog sustava i opu\u0161tanje
\n– Hrana koja poma\u017ee stvaranje serotonina – poput banana, ananasa, jaja, cjelovitih \u017eitarica, badema i oraha
\n– Terapijske masa\u017ee \u2013 masa\u017ee donose opu\u0161tanje tijela i uma, duboku relaksaciju, uklanjaju bol, te poma\u017eu da se osje\u0107amo zbrinuti i podr\u017eani \u2013 ayurvedske masa\u017ee, intuitivne masa\u017ee ili pak \u010doko terapija za sre\u0107u
\n– Dru\u017eenje s ugodnom dru\u0161tvu \u2013 koje donosi pozitivne misli, osmjeh i radost, opu\u0161ta, ne kritizira i ko\u010di dobre ideje i nastojanja
\n– Zelena p\u0161enica \u2013 multi mineralni napitak \u2013 prirodni izvor vitamina B sukupine i minerale poput magnezija \u2013 potrebnih za stvaranje serotonina (Preporu\u010dujemo mladu zelenu p\u0161enicu \u2013 Liquid Sun<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"