{"id":2506,"date":"2016-01-06T07:00:05","date_gmt":"2016-01-06T06:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=2506"},"modified":"2016-01-06T07:00:05","modified_gmt":"2016-01-06T06:00:05","slug":"salicom-kave-odrzavanja-tjelesne-mase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2016\/01\/06\/salicom-kave-odrzavanja-tjelesne-mase\/","title":{"rendered":"\u0160alicom kave do odr\u017eavanja tjelesne mase?!"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">Ve\u0107 se dugi niz godina vodi rasprava da li je ili nije dobra za zdravlje.<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ve\u0107 se dugi niz godina vodi rasprava da li je ili nije dobra za zdravlje. Bez obzira na rasprave znanstvenika i struke, mnogi ljudi bez nje ne mogu zamisliti po\u010detak svoga dana. Naravno, rije\u010d je o kavi. Turska, ekspresso, bezkofeinska, izbor je velik. No, kava nije samo obi\u010dan napitak. Jeste li znali da ve\u0107 \u0161alica kave osigurava dovoljno kofeina koji se krvotokom prenosi do mozga gdje stimulira odre\u0111ene neurotransmitere koji su odgovorni za bolju koncentraciju, te dovode do pobolj\u0161anja energije?! Osim kofeina, \u010diji udio ovisi o vrsti kave koju konzumirate, iz zrna kave u napitak prolaze neki od vitamina B skupine (riboflavin, niacin, pantotenska kiselina) te minerali poput magnezija, kalija i mangana. Umjerene koli\u010dine kave pospje\u0161uju koncentraciju, ubla\u017eavaju simptome depresije, a smatra se da poma\u017eu kod Parkinsove i Alzheimerove bolesti, dijabetesa tipa 2 i bolesti jetre. Manje je poznato da mo\u017ee pomo\u0107i u manjem gubitku kilograma na na\u010din da kofein umanjuje apetit i stimulira termogenezu \u0161to dovodi do potro\u0161nje tjelesne masti. Ima blagi diureti\u010dki u\u010dinak, a kako dehidracija dovodi do glavobolje i nesanice preporu\u010da se popiti \u010da\u0161u vodu kako bi se nadoknadio gubitak teku\u0107ine. Glavnim razlogom povezanosti kave i sr\u010danih bolesti i raka smatra se \u0161to je u velikom broju slu\u010daja ispijanje kave povezano s pu\u0161enjem i fizi\u010dkom neaktivno\u0161\u0107u. Dok kava kao napitak ima svega nekoliko kalorija i ne sadr\u017ei nikakve masno\u0107e, dodavanjem \u0161e\u0107era, vrhnja te drugih dodataka kalorijska vrijednost kave mo\u017ee se pove\u0107ati i do 500 kcal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ipak treba znati da kava nije za svakoga. Prema ayurvedi (ayurvedskoj medicini) kava uzokuje podizanje Vata doshe u organizu, te se osobama sklonim opsitipaciji, suho\u0107i ko\u017ee, nervozi, visokom krvnom tlaku ne preporu\u010da konzumiranje kave.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ve\u0107 se dugi niz godina vodi rasprava da li je ili nije dobra za zdravlje.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2518,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-2506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2506\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}