{"id":2567,"date":"2016-01-25T07:00:42","date_gmt":"2016-01-25T06:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=2567"},"modified":"2016-01-25T07:00:42","modified_gmt":"2016-01-25T06:00:42","slug":"sportski-napitak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2016\/01\/25\/sportski-napitak\/","title":{"rendered":"Sportski napitak"},"content":{"rendered":"<p>Sportski napitci slu\u017ee da bi se nadoknadila izgubljena teku\u0107ina i elektroliti koji se intenzivno gube za vrijeme sportske aktivnosti. Ujedno sportski napitci sadr\u017ee i nutrijente koji daju energiju i poma\u017eu u pretvorbi molekula u spoj koji sadr\u017ei kemijsku energiju u svojim vezama &#8211; ATP. Taj proces odvija se u stanicama, u mitohondriju. Zbog toga \u010desto u sportskim napitcima nalazimo razli\u010dite minerale, vitamine, te glukozu ili neki drugi oblik jednostavnog, brzo dostupnog \u0161e\u0107era.<\/p>\n<p>Manjak teku\u0107ine mo\u017ee dovesti do ozbiljne dehidracije. Manjak elektrolita donosi smanjeni tonus mi\u0161i\u0107a a time i slabljenje mi\u0161i\u0107ne snage. Pad \u0161e\u0107era u krvi uzrokuje nagli pad sportskih performasi, te uspostavljanje drugog puta izvla\u010denja energije u organizmu \u2013 stanice se prebacuju na zalihe masti, \u010diji proces traje du\u017ee te se ne mo\u017ee vi\u0161e vje\u017ebati istim intenzitetom.<\/p>\n<p>Kvalitetnim sportskim napitcima i pravilnim dodavanjem tijekom sporta omogu\u0107uje se organizmu da radi u\u010dinkovitije te da se posti\u017eu bolji sportski rezultati.<\/p>\n<p>Tijekom izvo\u0111enja tjelesne aktivnosti i sporta, posebno ako traje du\u017ee od \u00bd sata preporu\u010duje se konzumacija sportskih napitaka. Tako\u0111er ti napitci mogu biti prilago\u0111eni vrsti sporta ili aktivnosti kojem se bavite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sportski napitci slu\u017ee da bi se nadoknadila izgubljena teku\u0107ina i elektroliti koji se intenzivno gube za vrijeme sportske aktivnosti. Ujedno&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-2567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tjedni-savjet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2567\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}