{"id":2626,"date":"2016-01-22T07:00:53","date_gmt":"2016-01-22T06:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=2626"},"modified":"2016-01-22T07:00:53","modified_gmt":"2016-01-22T06:00:53","slug":"detoksikacija-zelenim-cajem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2016\/01\/22\/detoksikacija-zelenim-cajem\/","title":{"rendered":"Detoksikacija zelenim \u010dajem"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: justify;\">Samo zeleni \u010daj za postizanje idealne tjelesne mase? NE!<\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kada je rije\u010d o detoksikaciji ve\u0107inu ljudi koju upitate provodi je pomo\u0107u zelenog \u010daja. Zeleni \u010daj dobiva se su\u0161enjem listi\u0107a biljke Camellia sinensis, a na\u010din obrade biljke osigurava da veliki udio spojeva ostane sa\u010duvan. Za u\u017eivanje u napitku dovoljno je samo osu\u0161ene listi\u0107e biljke preliti vru\u0107om vodom. Zahvaljuju\u0107i sinergisti\u010dkom djelovanju katehina, teanina i kafeina mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju tjelesne mase na na\u010din da blokira aktivnost enzima odgovornih za skladi\u0161tenje masti u tijelu, a kao najefikasniji spoj za ubrzavanje metabolizma navodi se epigalokatehin galat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dnevna doza koja se ne preporu\u010da za prekora\u010diti je 2 do 3 \u0161alice. Nuspojave mogu biti posljedica djelovanja kofeina kojeg zeleni \u010daj sadr\u017ei i uklju\u010duje nesanicu, glavobolju, ubrzani rad srca i u\u010destalo mokrenje. Iako postoji povezanost izme\u0111u zelenog \u010daja i gubitka kilograma neki ljudi ipak pretjeruju i uzimaju velike doze zelenog \u010daja tijekom dana. Ta praksa ne da je samo potencijalno opasna ve\u0107 ne postoje konkretni dokazi da ispijanje velikih koli\u010dina osigurava bolji u\u010dinak od normalnih doza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Neki lijekovi mogu u\u0107i u interakciju s komponentama \u010daja stoga se prije konzumacije posavjetujte s lije\u010dnikom, a flavonoidi prisutni u \u010daju mogu smanjiti apsorpciju nehem \u017eeljeza \u010dak do 70% (iz tog razloga preporu\u010da se dodatak limuna jer vitamin C pospje\u0161uje apsorcpiju \u017eeljeza).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Samo zeleni \u010daj ne\u0107e pridonijeti gubitku kilograma, no uz pravilnu prehranu, vje\u017ebanje i promjenu stila \u017eivota uz dovoljno sna i bez stresa mo\u017ee pridonijeti gubitku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samo zeleni \u010daj za postizanje idealne tjelesne mase? NE!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-2626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2626"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2626\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}