{"id":2848,"date":"2016-02-22T07:00:58","date_gmt":"2016-02-22T06:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=2848"},"modified":"2016-02-22T07:00:58","modified_gmt":"2016-02-22T06:00:58","slug":"krenite-s-vjezbanjem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2016\/02\/22\/krenite-s-vjezbanjem\/","title":{"rendered":"Krenite s vje\u017ebanjem!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Fizi\u010dki aktivne osobe su manje osjetljive na stres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ve\u0107ina osoba koja krene na redukciju te\u017eine u planu ima neku tjelesnu aktivnost koju planira zapo\u010deti u ponedjeljak, ili ipak drugi ponedjeljak, ili od po\u010detka idu\u0107eg mjeseca. Hrpa obaveza koja nas susti\u017ee sa svih strana dovodi do toga da je lak\u0161e napraviti plan nego se pokrenuti na akciju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prosje\u010dno provedemo izme\u0111u 8 i 12 sati sjede\u0107i. \u0160okantno? Osim sjedenja na poslu kada ura\u010dunamo dolazak na posao, gledanje tv-a, jedenje, odlazak u kino, kazali\u0161te ili kafi\u0107 broj sati se znatno pove\u0107ava. Ponekada se \u010dini da je u dnevni raspored nemogu\u0107e ubaciti imalo fizi\u010dke aktivnosti. Poku\u0161ajte s vje\u017ebama prilago\u0111enima mjestu gdje radite, ustanite svakih sat vremena i u pauzama pro\u0161etajte. Poznato je da vje\u017ebanje pobolj\u0161ava koncentraciju, smanjuje stres i pove\u0107ava u\u010dinkovitost mozga u rje\u0161avanju problema, a utvr\u0111eno je da fizi\u010dki aktivne osobe koje su zaposlene u uredima tijekom radnog dana su manje osjetljive na stres i imaju vi\u0161e energije u odnosu na neaktivne kolege.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fizi\u010dki aktivne osobe su manje osjetljive na stres. Ve\u0107ina osoba koja krene na redukciju te\u017eine u planu ima neku tjelesnu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-2848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tjedni-savjet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}