<\/p>\n
Tehnike disanja iz yoga sustava mogu biti od velike pomo\u0107i za ubla\u017eavanje di\u0161nih tegoba kod alergija, posebice kod alergija koje se javljaju u prolje\u0107e i ljeto kao posljedica ra\u0161irenosti peluda razli\u010ditih biljaka. Iako su lijekovi naj\u010de\u0161\u0107e prvi korak u lije\u010denju, yoga i tehnike disanja mogu biti dobar izbor za ubla\u017eavanje simptoma.<\/p>\n
Jedna od umiruju\u0107ih yoga tehnika disanja za uravnote\u017eenje disanja je Nadi Shodhana\u00a0<\/strong>(nadi = kanal ili tok; shodana = pro\u010di\u0161\u0107eno). Njeno prakticiranje poma\u017ee osloba\u0111anju blokiranih energetskih kanala te posti\u017ee mirno\u0107u i ravnote\u017eu uma. Kod same izvedbe va\u017eno je pridr\u017eavati se pravila i pravi rezultati ostvaruju se kroz u\u010destalije ponavljanje vje\u017ebe.<\/p>\n Tako\u0111er, Nadi Shodhana ima terapeutski u\u010dinak na ve\u0107inu problema vezanih uz cirkulaciju i respiratorne probleme. Opskrbljuje tijelo kisikom, \u010disti i osloba\u0111a tijelo od toksina, reducira stres i anksioznost, poma\u017ee u balansiranju hormona te odr\u017eava \u010diste di\u0161ne kanale i tako ubla\u017eava respiratorne alergije koje uzrokuju kihanje ili te\u0161ko disanje. Osloba\u0111a od nakupljenog stresa i opu\u0161ta um te je smiruju\u0107a za sve tri doshe i iz tog razloga mo\u017ee ju primjenjivati svatko. Dobrobit tehnike disanja kod alergija o\u010dituje se i na umirenju \u017eiv\u010danog podra\u017eaja \u010dime se ostvaruje olak\u0161anje od simptoma kihanja, suzenja o\u010diju i iritacije ko\u017ee.<\/p>\n To je primarno tehnika pro\u010di\u0161\u0107avanja di\u0161nih kanala i Nadi shodhana ima impresivan utjecaj na zdravlje, a dnevna rutina od 10-15 min osigurava velike benefite. Najbolje ju je prakticirati rano ujutro na prazan \u017eeludac.<\/p>\n O na\u010dinima ubla\u017eavanja simptoma alergije kroz ayurvedu, nutricionizam i fitoteraiju mo\u017eete doznati na na\u0161oj radionici \u201ePrirodna pomo\u0107 kod alergija\u201c. Vi\u0161e o radionici pro\u010ditajte OVDJE.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yoga za ubla\u017eavanje di\u0161nih tegoba kod alergija.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3033,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-3032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tjedni-savjet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3032"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3032\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}