{"id":3637,"date":"2016-07-02T16:04:47","date_gmt":"2016-07-02T14:04:47","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=3637"},"modified":"2016-07-02T16:04:47","modified_gmt":"2016-07-02T14:04:47","slug":"kontrolirati-pitta-doshu-tijekom-ljeta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2016\/07\/02\/kontrolirati-pitta-doshu-tijekom-ljeta\/","title":{"rendered":"Kako kontrolirati pitta doshu tijekom ljeta?"},"content":{"rendered":"<p>Pove\u0107ani temperament, nezadovoljstvo, upale i osipi po ko\u017ei neki su od pokazatelja neravnote\u017ee pitte tijekom ljetnih mjeseci.<\/p>\n<p>Karakteristike<em> pitta doshe<\/em><\/p>\n<p>Kod osoba s dominatnom pittom u konstituciji, dono\u0161enje odluka i provo\u0111enje akivnosti na na\u010din koji dovodi do maksimalne u\u010dinkovitosti je neizbje\u017eno. Pitta osobe \u017eele znati razlog zbog done\u0161ene odluke ili postupka te dosta vremena posve\u0107uju razmi\u0161ljanju u cilju dono\u0161enja odluke ili te shva\u0107anju nekog postupka kako bi ste\u010deno iskustvo mogli iskoristiti kasnije. Izra\u017eeno svojstvo vatre ozna\u010dava ih kao iskrene, ali i impulzivne osobe koje najvi\u0161e smeta neznanje, licemjerstvo, nepravda i ljudi koji ne rade ni\u0161ta da rije\u0161e svoje probleme, a i dalje se \u017eale na njih.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Znakovi neravnote\u017ee pitta doshe (mentalni, fizi\u010dki ili misaoni):<\/p>\n<ul>\n<li>pretjerana analiza<\/li>\n<li>samokriti\u010dnost<\/li>\n<li>nestrpljivost<\/li>\n<li>nagla narav<\/li>\n<li>usredoto\u010denost na problem i pronala\u017eenje rje\u0161enja<\/li>\n<li>iscrpan rad<\/li>\n<li><em>to do<\/em> lista aktivnosti<\/li>\n<li>osje\u0107aj vru\u0107ine<\/li>\n<li>problemi s ko\u017eom, uhima, prsima<\/li>\n<li>pove\u0107ani apetit<\/li>\n<li>neregularna stolica i povremena konstipacija<\/li>\n<li>\u017euto-zelene naslage na jeziku<\/li>\n<li>upale na mi\u0161i\u0107ima i zglobovima<\/li>\n<li>glavobolje<\/li>\n<li>osipi po ko\u017ei, akne<\/li>\n<li>nezadovoljstvo (uvijek pronalaze stvari koje su mogli napraiti puno bolje)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kako izbalansirati pittu?<\/p>\n<p>Glavna preporuka je smanjiti intenzitet aktivnosti i pove\u0107ati mirno\u0107u i u\u017eivanje u svima aspektima \u017eivota. Za\u0161to je pitti potrebno hla\u0111enje? Razlog je energija pitta doshe koja prema ayurvedi utjelovljuje osobine sli\u010dne vatri.<\/p>\n<p>\u0160to se ti\u010de prehane, preporuke su:<\/p>\n<ul>\n<li>smanjiti vru\u0107u, za\u010dinjenu hranu (to uklju\u010duje luk i \u010de\u0161njak, tabacco umak, ljute papri\u010dice i sli\u010dno te umjesto toga koristiti kopar, komora\u010d, metvicu i korijander)<\/li>\n<li>izbjegavajte ljude koji dovode do pove\u0107anja neravnote\u017ee s obzirom na druge doshe (izbjegavati osobe koji su kriti\u010dari i osobe koje su u potrazi za sukobima<\/li>\n<li>pripaziti na unos alkohola &#8211; alkohol neizostavan u ljetnim proslavama, no alkohol grije organizam, a pitti to nije potrebno. Ako se konzumira, tada se ograni\u010diti na vino ili pivo.<\/li>\n<li>ne zaboravite na adekvatnu hidraciju, bilo putem hrane ili pi\u0107a (krastavci, limun, ru\u017eina vodica ili voda s mentom) te hla\u0111enje uz bazene ili more. Mnogo vode nam poma\u017ee u ispiranju toksina i uzro\u010dnika upala iz krvi i mo\u017ee dovesti do redukcije simptoma poput akni, iritacije ko\u017ee i raznih upala.<\/li>\n<li>smanjite intenzitet aktivnosti &#8211; pitti su osobito potrebni odmori kako bi uravnote\u017eili doshu. Zato se po\u010dastite barem jednim danom odmora bez ikakvih obaveza!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pove\u0107ani temperament, nezadovoljstvo, upale i osipi po ko\u017ei neki su od pokazatelja neravnote\u017ee pitte tijekom ljetnih mjeseci. Karakteristike pitta doshe&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-3637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tjedni-savjet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3637\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}