{"id":3645,"date":"2016-07-24T07:00:14","date_gmt":"2016-07-24T05:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=3645"},"modified":"2016-07-24T07:00:14","modified_gmt":"2016-07-24T05:00:14","slug":"intenzitet-kojim-vjezbate-moze-utjecati-vasu-ucinkovitost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2016\/07\/24\/intenzitet-kojim-vjezbate-moze-utjecati-vasu-ucinkovitost\/","title":{"rendered":"Intenzitet kojim vje\u017ebate mo\u017ee utjecati na va\u0161u u\u010dinkovitost"},"content":{"rendered":"

Dana\u0161nji tempo nametnuo je veliki broj zadataka koje nastojimo rije\u0161iti u \u0161to kra\u0107em roku. Nekada uspje\u0161nije, a nekada malo manje uspje\u0161no. No postoji li mogu\u0107nost da nam mozak \u201ebolje proradi\u201c u takvim situacijama? Istra\u017eivanja ka\u017eu da postoji.<\/p>\n

Studija objavljena\u00a0 2015 g. utvrdila je povezanost izme\u0111u razine intenziteta kojim su ljudi trenirali i aktivacije dijela frontalnog re\u017enja mozga koji je odgovoran za mentalne vje\u0161tine koje uskla\u0111uju vrijeme, planove, zaslu\u017eni su za organizaciju te pam\u0107enje detalja. Istra\u017eiva\u010di su okupili 128 ispitanika starosti od 50 do 80 godina. Intenzitet treniranja se odre\u0111ivao pomo\u0107u trake po kojoj su ispitanici hodali , a mentalne funkcije mjerile su se kako brzo i \u0161to \u010de\u0161\u0107e mogu reagirati na podra\u017eaje koji su simulirani kompjuterom.<\/p>\n

Rezultati su pokazali da postoji povezanost i \u010dak su bili sposobniji izvr\u0161avati i po nekoliko aktivnosti odjednom. Vjerujemo kako \u0107e se sve ve\u0107i broj daljnjih istra\u017eivanja baviti kako da vje\u017ebanjem pobolj\u0161amo fukcije mozga.<\/p>\n

Intezivniji primjer vje\u017ebanja mo\u017eete prona\u0107i i kod nas u sklopu centra. Prva mogu\u0107nost je kru\u017eni trening kod kojeg se kroz nekoliko krugova ponavljaju odre\u0111ene vje\u017ebe. Druga mogu\u0107nost je Mountain Fit gdje tr\u010danjem po \u0161umi Jelenovac vje\u017ebate, a ujedno i u\u017eivate u prirodi i boravku na svje\u017eem zraku. S obzirom da se ne koriste sprave, dok nai\u0111ete na klupicu ne pomi\u0161ljajte na odmor nego \u0107ete najvjerojatnije pomo\u0107u nje radite sklekove \ud83d\ude42 .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dana\u0161nji tempo nametnuo je veliki broj zadataka koje nastojimo rije\u0161iti u \u0161to kra\u0107em roku. Nekada uspje\u0161nije, a nekada malo manje…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3428,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-3645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tjedni-savjet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}