{"id":4405,"date":"2017-03-16T22:07:39","date_gmt":"2017-03-16T21:07:39","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=4405"},"modified":"2017-03-16T22:07:39","modified_gmt":"2017-03-16T21:07:39","slug":"boravak-u-prirodi-povecava-kavlitetu-i-produljuje-zivot-zena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2017\/03\/16\/boravak-u-prirodi-povecava-kavlitetu-i-produljuje-zivot-zena\/","title":{"rendered":"Boravak u prirodi pove\u0107ava kvalitetu i produljuje \u017eivot"},"content":{"rendered":"<p><em>\u201eIdem u prirodu da se umirim, ozdravim i da dovedem svoja osjetila u red.\u201c <\/em>John Burroughs<!--more--><\/p>\n<p>Jesu li ljudi koji \u017eive u zdravijem okru\u017eenju zdraviji? Pro\u0161logodi\u0161nje istra\u017eivanje Harvad School of Public Health je zaklju\u010dilo da \u017eene koje \u017eive u podru\u010djima s ve\u0107om koli\u010dinom zelenila imaju ni\u017ee stope smrtnosti. Istra\u017eiva\u010di su proveli nacionalnu studiju na 100.000 \u017eena. \u017dene koje su \u017eivjele u podru\u010djima s najvi\u0161e zelenila u okolini od 250 metara imale su \u010dak 12% ni\u017eu stopu smrtnosti u usporedbi sa \u017eenama \u010diji su se domovi nalazili u podru\u010djima bez zelenila. Naime, do\u0161lo je do 13% ni\u017ee stope smrtnosti od raka, 35% manju smrtnost od respiratornih bolesti i 41% ni\u017eu stopu smrtnosti uzrokovanih poreme\u0107ajem rada bubrega.<\/p>\n<p>Kako zelene povr\u0161ine pove\u0107avaju dugovje\u010dnost?<\/p>\n<p>Istra\u017eiva\u010di su otkrili kombinaciju faktora koji skupa sa zelenim okru\u017eenjem utje\u010du na dulji i kvalitetniji \u017eivot \u017eena. Me\u0111u njima su ni\u017ee razine depresije, pove\u0107an dru\u0161tveni anga\u017eman, vi\u0161e razine fizi\u010dke aktivnosti te ni\u017ee razine one\u010di\u0161\u0107enja okoli\u0161a. U ovim navodima le\u017ei mnogo razloga za\u0161to zelene povr\u0161ine mogu smanjiti depresiju. Tako\u0111er je vrlo vjerojatno da \u0107e ljudi koji \u017eive u ekolo\u0161ki \u010distim prostorima prije iza\u0107i van. Izlaganje suncu poma\u017ee ljudima da bi upili vitamin D, a njegove niske razine povezane su s depresijom. Provo\u0111enje vremena s prijateljima i sudjelovanje u dru\u0161tvenim aktivnostima tako\u0111er su povezani s boravkom u prirodi, a takvi doga\u0111aji mogu smanjiti osje\u0107aj osamljenosti i depresije. Naime, neka istra\u017eivanja pokazuju da \u010dak i slike prirode mogu dovesti do pove\u0107anja pozitivnog raspolo\u017eenja.<\/p>\n<p>Vje\u017eba je lijek i sigurno je da \u0107e vi\u0161e fizi\u010dki aktivniji ljudi biti zdraviji. Zelene povr\u0161ine pozivaju ljude da u\u017eivaju u prirodi i poti\u010du ih da hodaju, voze bicikl ili tr\u010de. Kada je prostor oko ku\u0107e zelen zasigurno imaju i stazice koje vode do lijepih i oku ugodnih mjesta. U ovom istra\u017eivanju, one \u017eene koje su \u017eivjele u zelenijim prostorima bile su i vi\u0161e fizi\u010dki aktivne.<\/p>\n<p>\u017divjeti me\u0111u drve\u0107em, biljkama, travom i cvije\u0107em pru\u017ea okru\u017eenje s manje zaga\u0111enja za razliku od prostora s niskom razinom vegetacije. Biljke mogu smanjiti razinu du\u0161ikovog dioksida i lebde\u0107ih \u010destica koje uzrokuju one\u010di\u0161\u0107enja. U ovom istra\u017eivanju, smrt od bolesti di\u0161nog sustava smanjena je za oko jednu tre\u0107inu u onih \u017eena koje su \u017eivjele u ku\u0107ama okru\u017eenim s velikom koli\u010dinom zelenila.<\/p>\n<p>Iskoristite blagodati zelenih povr\u0161ina.<\/p>\n<p>Ako \u017eivite u podru\u010dju bogatom vegetacijom to je dobra vijest za vas. Iskoristite priliku za pobolj\u0161anje zdravlja. Idite van i udi\u0161ite \u010dist zrak, \u0161etajte po susjedstvu, na\u0111ite si dr\u0161tvo s kojim \u0107ete hodati i u\u017eivajte u divnoj zelenoj prirodi. Ako ne \u017eivite u podru\u010dju s puno zelenila oko vas, razmislite o sadnji drve\u0107a, biljaka ili grmova. Ako \u017eivite u vrlo urbanom podru\u010dju, potaknite svoju zajednicu da pove\u0107a zelene povr\u0161ine. Provodite vrijeme s prijateljima koji \u017eive u podru\u010djima s puno stabala i zelenila, ciljano tra\u017eite zelene povr\u0161ine te \u0161to je \u010de\u0161\u0107e mogu\u0107e odabirite mjesta za odmor s puno zelenila.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eIdem u prirodu da se umirim, ozdravim i da dovedem svoja osjetila u red.\u201c John Burroughs<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4411,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-4405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}