<\/p>\n
<\/p>\n
U prethodnom \u010dlanku “\u0160to je pretilost i \u0161to je uzrokuje?” (\u00a0http:\/\/adhara.hr\/sto-je-pretilost-i-sto-je-uzrokuje\/ ) zaklju\u010dili smo da su najve\u0107i uzroci pretilosti nedostatna tjelesna aktivnost i neadekvatna prehrana. Ukoliko je ITM ve\u0107i od 25, postoji prostora za zabrinutost, dok ITM iznad 30 ukazuje na mogu\u0107e ozbiljnije zdrastvene indikacije. Pretilost spada u bolest, a u ovom \u010dlanku \u0107emo navesti koji poreme\u0107aji proizlaze iz pretilosti. Me\u0111utim, ne gubite nadu i ne padajte u o\u010daj; za zdravlje se uvijek mo\u017eete pobrinuti ukoliko to \u010dvrsto odlu\u010dite.<\/p>\n
<\/p>\n
POSLJEDICE PRETILOSTI<\/strong><\/p>\n Zanimljiva je \u010dinjenica da na\u0161e tijelo mo\u017ee neograni\u010deno pohranjivati mast zahvaljuju\u0107i masnim stanicama koje se broje u milijardama. Tu je matematika vrlo jasna: ukoliko jedemo vi\u0161e nego \u0161to tro\u0161imo, na\u0161e masne stanice se pune i \u0161ire, a ukoliko tro\u0161imo vi\u0161e kilokalorija nego \u0161to unosimo, na\u0161e tijelo crpi energiju iz masnih stanica. Gubitak ve\u0107 od 5-10% tjelesne te\u017eine mo\u017ee zna\u010dajno pobolj\u0161ati zdravlje. U medijima se preveliki naglasak stavljanja na fizi\u010dki izgled kod mr\u0161avljenja, ali ono \u0161to bi trebalo biti u fokusu jest zdravlje. Pretile osobe \u017eive kra\u0107e. Nije li to dramati\u010dan podatak? Zaista, zar nam je dra\u017ee u\u017eivati nekoliko minuta u petoj \u010dokoladi ili petom hamburgeru unutar jednog tjedna, nego imati kvalitetniji \u017eivot? Pretile osobe su umornije, te\u017ee dolaze do daha, izazov je prije\u0107i nekoliko stepenica. Ukratko, pretilost mo\u017ee kontrolirati \u017eivot. Koliko toga se propusti u \u017eivotu samo zato \u0161to jedemo previ\u0161e i nekvalitetno? Krenimo redom.<\/p>\n Visoki krvni tlak<\/em>: vi\u0161ak masti pridonosi zadr\u017eavanju natrija u tijelu. Da se natrij razrijedi, tijelo zadr\u017eava vodu \u0161to uzrokuje \u0161irenje krvnih \u017eila. Time se tlak pove\u0107ava u arterijama i srce mora ja\u010de pumpati krv. Ukoliko se ni\u0161ta ne poduzima, mogu\u0107a su o\u0161te\u0107enja organa i tkiva. Stoga \u0107e mr\u0161avljenje blagotvorno djelovati na srce, mozak, jetru, bubrege, pa i o\u010di.<\/p>\n Nizak HDL kolesterol i visoki trigliceridi<\/em>: HDL kolesterol je dobar, a lo\u0161 se naziva LDL. Nizak HDL kolesterol pove\u0107ava rizik od sr\u010danih bolesti, ba\u0161 kao i povi\u0161eni trigliceridi koji induciraju koronarne bolesti.<\/p>\n Dijabetes tipa II<\/em>: ili drugim rije\u010dima, nesposobnost organizma da kontrolira razinu \u0161e\u0107era u krvi. Posljedi\u010dno, umiremo ranije, imamo ve\u0107e \u0161anse za mo\u017edani udar, sljepo\u0107u, te za razvoj bolesti srca i bubrega. Jedna \u010detvrtina populacije mo\u017ee razviti dijabetes ve\u0107 ako se nakupi 5 ili vi\u0161e kg!<\/p>\n Mo\u017edani udar<\/em>: mo\u017ee nastupiti \u010dak i kad osoba nema visoki krvni tlak ili dijabetes. Postoji dobro istra\u017eena povezanost mo\u017edanog udara i bolesti koronarnih krvnih \u017eila; naime, dio mozga ne biva ospkrbljen krvlju.<\/p>\n \u017du\u010dni kamenci<\/em>: \u010de\u0161\u0107e poga\u0111aju \u017eene, ali kod pretilosti brojka se izjedna\u010dava. Kako vi\u0161ak kilograma mo\u017ee uzrokovati \u017eu\u010dne kamence, tako ih uzrokuje i nagli gubitak kilograma. Stoga je va\u017eno postepeno gubiti na te\u017eini pod kontrolom stru\u010dne osobe.<\/p>\n Osteoartritis<\/em>: dodatni pritisak na zglobove, posebice koljena, donji dio le\u0111a i kukove s potenciranjem uni\u0161tenja hrskavice. Mr\u0161avljenje smanjuje spomenuti pritisak i bol.<\/p>\n Apneja<\/em>: ili privremeni prestanak disanja. Gornji di\u0161ni putevi se zatvaraju \u0161to rezultira bu\u0111enjem i pospano\u0161\u0107u tokom dana, ali i zatajenjem sr\u010dane funkcije. Ako je opseg vrata ve\u0107i od 42 cm u mu\u0161karaca ili 40 cm u \u017eena, ve\u0107a je opasnost od razvoja apneje. Dobra vijest je da gubitak tjelesne te\u017eine od 10% smanjuje intezitet apneje za 50%.<\/p>\n Rak<\/em>: \u00a0Kod \u017eena su to naj\u010de\u0161\u0107e rak debelog crijeva, maternice, jajnika i \u017eu\u010dnog mjehura, a kod mu\u0161karaca rak prostate i debelog crijeva. Kod ostalih vrsta raka jo\u0161 nije posve jasno jesu li posljedica debljine ili masne i kalori\u010dne hrane.<\/p>\n Smr\u0161aviti je mogu\u0107e! Preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem i \u017eudnjom za hranom je mogu\u0107e! Osvijestiti okida\u010de pretilosti je mogu\u0107e!<\/p>\n Pridru\u017eite nam se na danima vitke linije i ostvarite popust od 20% na mjese\u010dne programe mr\u0161avljenja! Na vitkoj parlaonici poslu\u0161ajte iskustvo na\u0161e klijentice koja je uspje\u0161no dobila bitku s kilogramima u svojoj 49.-oj godini i rije\u0161ila se popratnih zdrastvenih problema! Prepustite se u ruke Adhara tima!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":4670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-4669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vijesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4669\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}