{"id":5829,"date":"2020-03-06T16:12:44","date_gmt":"2020-03-06T15:12:44","guid":{"rendered":"http:\/\/adhara.hr\/?p=5829"},"modified":"2020-03-06T16:12:44","modified_gmt":"2020-03-06T15:12:44","slug":"panchakarka-23-4-27-4-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2020\/03\/06\/panchakarka-23-4-27-4-2020\/","title":{"rendered":"PANCHAKARKA (23.4.-27.4.2020.)"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Otvorili smo nove prijave za INTENZIVNU AYURVEDSKU DETOKIKACIJU-PANCHAKARMU koja \u0107e se odr\u017eati od 23.4.-27.4. Za\u0161to Panchakarma, koji su benefiti i kako izgleda program, saznajte u nastavku. Napominjemo da je prijava obavezna uz uplatu akontacije kako bi \u010duvali svoje mjesto.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\">\n<div class=\"section clearfix grid_section \">\n<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12 \">\n<div class=\"vc_column-inner \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeInLeft fadeInLeft wpb_start_animation animated\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p><strong>Opis programa<\/strong>:<\/p>\n<p>Panchakarma je drevna teknika detoksikacije dubokih tikva koja je\u00a0 u Ayurvedi koristi za lije\u010denje, pomla\u0111ivanje i odr\u017eavanje zdravlja. Pancha zna\u010di 5, karma akcija. Panchakarma u ayurvedi obuhva\u0107a 5 akcija \u2013 procesa \u010di\u0161\u0107enja, detoksikacije organizma. Izvodi se na specifi\u010dan na\u010din kako bi se toksini duboko pohranjeni u tkivima izlu\u010dili iz organizma.\u00a0\u00a0<strong>Program je sastavljen za osobe koje \u017eele pobolj\u0161ati zdravstveno stanje, kao potpora dugovje\u010dnosti i pomla\u0111ivanju organizma te za one koji trebaju smr\u0161aviti<\/strong>. U programu su uklju\u010dene yoga vje\u017ebe, tehnike disanja i relaksacije, radionice iz podru\u010dja ayurvede i prehrane, svjesna \u0161etnja kroz prirodu, ayurvedske terapijske masa\u017ee (abhyanga \u010ditavog tijela 3x, shiroabjanga uz shirodaru 1x, ayurvedska metoda detoksikacije organizma (nasya tretman \u2013 \u010di\u0161\u0107enje sinusa 1x, virechanam \u2013 \u010di\u0161\u0107enje uz purgativno sredstvo 1x). Prilikom ulaska u program svaki polaznik ispunjava zdravstveni upitnik te sa ayurvedskim savjetnikom i nutricionistom se planira njegov individualni pristup tijekom programa. Nakon programa\u00a0<strong>svaki polaznik dobiva uputstva<\/strong>\u00a0za prehranu, \u017eivotni stil i biljne pripravke.<\/p>\n<p>Detoksikacija se\u00a0 zapo\u010dinje procesom\u00a0<strong>shehapana<\/strong>\u00a0\u2013 \u0161to zna\u010di uljenje tijela iznutra i izvana. Tijekom snehapane konzumira se masna baza\u00a0 (ghee naj\u010de\u0161\u0107e) s ljekovitim biljem koje se pije, a tijelo se ulji izvana putem ayurvedske masa\u017ee \u2013<strong>\u00a0abhyanga,\u00a0<\/strong>tijekom kojeg se aktiviraju i\u00a0<strong>Marma<\/strong>\u00a0energetske to\u010dke na tijelu povezane sa funkcijama na\u0161ih organa. Nakon toga kada je tijelo spremno provodi se eliminacija \u2013 izbacivanje \u2013 otopljenih tokisna iz tijela \/putem procesa terapijskog povra\u0107anja (vamana) ili purgativa (virechana). Slijede vje\u017ebe i tretmani za poticanje metabolizma, kroz yogu, pranayame, ayurvedske tretmane i terapijske masa\u017ee.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><u>Za\u0161to detoksikacija uljnom bazom, a ne vodom?<\/u><\/em><\/p>\n<p>Sve tvari u prirodi topive su u masnoj ili vodenoj fazi. Dnevno unosimo teku\u0107inu putem hrane i pi\u0107a, te vi\u0161kove metabolizma topive u void dnevno iznosimo putem urina, fecesa, znoja (ba\u0161 poput vitamin topljivih u vodi). S druge strane tvari koje je potrebno izlu\u010diti, a topive su u mastima, na\u0161 \u0107e organizam pohraniti u masnom tkivu i djelovima na\u0161ih stanica. Svaka na\u0161a stanica gra\u0111ena je od masnog sloja \u2013 fospolipidni dvosloj. Te se u na\u0161im membranama stanica i masnom tkivu te jetri nalaze otopljeni toksini koji ometaju normalan rad stanica i organizma.\u00a0 Drevnim procesom\u00a0<strong><em>snehapana<\/em><\/strong>\u00a0koji je prethodnica\u00a0<em>panchakarma<\/em>\u00a0terpije u ayurvedi omogu\u0107uje se osloba\u0111anje pohranjenih toksina te njihova eleminacija iz organizma.<\/p>\n<p>Svi procesi tijekom programa detosikacije planiraju se individualno, iako im je osnova sli\u010dna.<\/p>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><!--more--><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>U\u010dinak programa<\/strong>:<\/p>\n<p>Nakon ayurvedske metode detoksikacije uljnim komponentama \u2013 shodana\u00a0 \u2013 panchakarma \u2013 tijelo je spremno za biljnu terapiju i terapiju prehranom, metabolizam se o\u017eivljava, osoba se osje\u0107a lak\u0161om, osvje\u017eenom te mnogi simptomi nestaju ili se smanjuju. Nakon toga potrebno je slijediti re\u017eim prehrane i fitoterapije kako bi se napravio drugi dio terapije \u2013shamana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Program obuhva\u0107a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ayurvedske terapijske masa\u017ee (abhyanga \u2013 3 x, shirodhara 1x \u2013 ako je indicirano) i zagrijavanje tijela- sauna \u2013 3 x (swedana)<\/li>\n<li>Ayurvedske terapije detoksikacije \/eliminacije \u2013 snehapana (uljenje tijela iznutra i izvana), virechana (terapijski purgativ) ili vamana (terapijsko povra\u0107anje), nasya (metoda \u010di\u0161\u0107enja sinusa i aktiviranja rada endokrinih organa)<\/li>\n<li>Yoga terapija \/asane, pranayame \u2013 tehnike disanja, vo\u0111ene meditacije<\/li>\n<li>Nature walk \u2013 radionica svjesnog pje\u0161a\u010denja u prirodi<\/li>\n<li>Specijalnu dijetalnu prehranu za detoksikaciju<\/li>\n<li>Pripravke za vrijeme detoksikacije<\/li>\n<li>Edukacijske radionice \u2013 pripreme hrane kod detoxa, o ayurvedi, yogi za poticanje metabolizma, prehrani kod ayurvedske detoksikacije<\/li>\n<li>Uvodne konzultacije kod Mr. sc. Irene \u0160venda, B.Sc. in Ayurveda, mag. nutricionizma, fitoterapeut, te izlazne pojedina\u010dne preporuke za prehranu i pripravke (uklju\u010duje individualan program prehrane za razdobljen nakon panchakarme)<\/li>\n<li>2 kontrolne konzultacije nakon 30 i 60 dana od panchakarme<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Datumi i vrijeme<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Konzultacije kod mr. sc. Irene \u0160venda<\/strong>\u00a0\u2013 u neke od dana konzultacije (najkasnije 3 dana prije po\u010detka programa) \u2013 termin prema dogovoru<\/li>\n<li><strong>priprema prehranom<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<strong>purva karma<\/strong>\u2013\u00a0 kod ku\u0107e \u2013 od\u00a0 3 \u2013 14 dana \u2013 zavisno od potrebe pojedinca<\/li>\n<li><strong>\u00a05 dana programa<\/strong>:\u00a0 od \u010detvrtka 23. \u2013 ponedjeljka 27.4. (radni dani nakon posla, vikend cijeli dan)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u010cetvrtak od 17 \u2013 20\/21 h<\/p>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p>Petak od 17 \u2013 21h<\/p>\n<p>Subota od 8:15 \u2013 16\/17h<\/p>\n<p>Nedjelja od 8:15 \u2013 16\/17h<\/p>\n<p>Ponedjeljak od 17 \u2013 20\/21 h<\/p>\n<p>*U \u010detvrtak i petak dvije osobe \u0107e biti naru\u010dena na ayurvedski tretman masa\u017eom od 17h. ostali mogu do\u0107i u 18h.<\/p>\n<p>*S obzirom na broj polaznika i potrebe grupe, voditelj mo\u017ee dodatno prilagoditi raspored.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Stru\u010dni tim:<\/strong><\/p>\n<p>U izvo\u0111enje programa uklju\u010den je cijeli stru\u010dni tim Adhara centra:\u00a0<a href=\"http:\/\/adhara.hr\/doctors\/mr-sc-irena-svenda\/\">mr.sc. Irena \u0160venda mag. nutr.<\/a>, B.Sc in Ayurveda, Eni Berger dipl.ing., ayurvedski i aroma terapeut, Zrinka Babi\u0107, univ. bacc. soc., koordinatorica centra., voditeljica yoge Daliborke Pa\u0161i\u0107, voditeljica yoge Martina Vizek.<\/p>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p><strong>Na program je potrebno donijeti:<\/strong><\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Vlastite papu\u010de<\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Ku\u0107ni ogrta\u010d<\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a02 velika ru\u010dnika, 1 mali ru\u010dnik<\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Trenirku ili udobnu odje\u0107u za vje\u017ebanje<\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Kapu ili maramu za glavu<\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Posudice za no\u0161enje hrane na posao \u2013 2 kom<\/p>\n<p>\u2013\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Dobru volju!:)<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Cijena:\u00a0<\/strong>3870 kn, za\u00a0<strong>rane prijave<\/strong>\u00a0i uplate akontacije od 50% do 2 tjedna prije programa \u2013\u00a0<strong>3470 kn<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>mogu\u0107e je platiti u 2 rate prema dogovoru<\/li>\n<li>mogu\u0107e je dodatno uzeti paket sa shirodarom (\u0161to je isplativo zbog velike koli\u010dine ulja koju ve\u0107 koristite u 1 masa\u017ei pa se ono se mo\u017ee upotrijebiti za jo\u0161 nekoliko dodatnih)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<u>U cijenu su uklju\u010deni:<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>svi potrebni pripravci tijekom provedbe programa za detoksikaciju, masa\u017eu<\/li>\n<li>dnevni obroci koji podr\u017eavaju detoksikaciju za vrijeme provedbe programa (\u010detvrtak \u2013 nave\u010der, petak \u2013 dajemo vam za posao i ve\u010dernji obrok, subota, nedjelja \u2013 cjelodnevni, ponedjeljak \u2013 dajemo vam za posao i ve\u010dernji obrok)<\/li>\n<li>sve gore nabrojeno<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p><!--more--><strong><u>U cijenu nisu uklju\u010deni<\/u><\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>biljni pripravci koji se uzimaju nakon programa detoksikacije (po pripravku od 140 \u2013 200 kn\/komadu)<\/li>\n<li>dodatne mogu\u0107nosti masa\u017ea\u00a0\u00a0(shiroabhyanga + shirodara tretman ):<\/li>\n<\/ul>\n<p>+ 2 kom = 440 kn;\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0+ 4 kom= 800 kn (promotivne cijene za polaznike kao nastavak grupnog panchakarma tretmana)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p><!--more--><strong><u>Uplate mo\u017eete izvr\u0161iti na sljede\u0107i na\u010din:<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><u>Netbankingom ili u po\u0161ti:<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ADHARA d.o.o.\u00a0<\/strong>(Adhara centar za nutricionizma i ayurvedu)<\/p>\n<p>Vinogradi odvojak 10; 10 000 Zagreb<\/p>\n<p>OIB : 40870068574<\/p>\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\"><\/h2>\n<p>IBAN : HR 47 2402006 1100664099 (Erste banka)<\/p>\n<p>Navesti: Ime i prezime, svrha<\/p>\n<p>Nakon izvr\u0161enja akontacije od 50% rezervirate svoje mjesto u programu. Ostatak mo\u017eete platiti naknadno, prema dogovoru.<\/p>\n<p>Otkazivanje programa mogu\u0107e je do ponedjeljka 20.04., kada vam sav upla\u0107en novac vra\u0107a.<\/p>\n<p><u>Obavezna rezervacija termina!<\/u><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Prijavite se<\/strong>:\u00a0<a href=\"mailto:adhara.centar@gmail.com\">adhara.centar@gmail.com<\/a>\u00a0ili 099 331 4304<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\">\n<div class=\"section clearfix grid_section \">\n<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12 \">\n<div class=\"vc_column-inner \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_gmaps_widget wpb_content_element wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeInLeft fadeInLeft wpb_start_animation animated\">\n<h2 class=\"wpb_heading wpb_map_heading\">Mjesto odr\u017eavanja:Adhara centar za nutricionizam i ayurvedu, Antunovac 27, Zagreb<\/h2>\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_map_wraper\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text]<p class=\"wpcf7-contact-form-not-found\"><strong>Gre\u0161ka:<\/strong> Kontakt obrazac nije prona\u0111en.<\/p>[vc_column_text]OGRANI\u010cEN BROJ MJESTA, REZERVIRAJ SVOJ TERMIN &#8211; prijave i informacije na: adhara.centar@gmail.com ili 099 331 4304.<\/p>\n<p>INFORMACIJE ZA UPLATU:\u00a0IBAN <strong>HR4724020061100664099<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Otvorili smo nove prijave za INTENZIVNU AYURVEDSKU DETOKIKACIJU-PANCHAKARMU koja \u0107e se odr\u017eati od 23.4.-27.4. Za\u0161to Panchakarma, koji su benefiti i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-5829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sto-smo-radili"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5829\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}