{"id":6995,"date":"2024-10-16T17:53:20","date_gmt":"2024-10-16T15:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/adhara.hr\/?p=6995"},"modified":"2024-10-16T17:53:20","modified_gmt":"2024-10-16T15:53:20","slug":"dvodnevna-radionica-marma-terapije-i-marma-yoge-7-i-8-studenog-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2024\/10\/16\/dvodnevna-radionica-marma-terapije-i-marma-yoge-7-i-8-studenog-2024\/","title":{"rendered":"Dvodnevna Radionica Marma terapije i Marma Yoge 7 i 8. studenog 2024."},"content":{"rendered":"

Datum:<\/strong> 7. i 8. studenog 2024.
\nVrijeme:<\/strong> 17:30 – 20:30
\nMjesto:<\/strong> Adhara centar, Antunovac 27<\/p>\n

 <\/p>\n

Pridru\u017eite nam se na jednoj ili obje radionice u seminaru Marma Joga i Marma tretmani<\/strong>, gdje \u0107emo istra\u017eiti drevnu ayurvedsku mudrost Marma to\u010daka i terapije, i otkriti polje mogu\u0107nosti u energetskim tretmanima vlastitog tijela. Ovog puta \u0107emo marma to\u010dke u\u010diti stimulirati kroz yoga terapiju te kroz manualne tretmane primjenom pritiska na pojedine marma to\u010dke.<\/p>\n

Na seminaru nau\u010diti \u0107emo i sekvence koja sadr\u017ei tretmane na neku od navedenih tema.<\/p>\n

<\/p>\n

\u0160to je Marma terapija?\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Marma terapija dolazi iz drevne indijske ayurvedske tradicije i temelji se na aktivaciji specifi\u010dnih vitalnih energetskih to\u010dkaka (Marma to\u010dke) na tijelu. Ove to\u010dke su mjesta na kojima se susre\u0107u mi\u0161i\u0107i, kosti, zglobovi, \u017eivci i krvne \u017eile, te su povezane energetskim kanalima (nadi) i unutarnjim organima. Putem marma to\u010dki, mi imamo direktan pristup na iscjeliteljskom radu putem prane \/\u017eivotne energije\/ elektri\u010dnih impulsa na pojedinim organskim sustavima. Marma to\u010dke su vrata za ulazak prane u na\u0161e fizi\u010dko tijelo, gdje ga onda iscjeljuju i dovode u ravnote\u017eu.<\/p>\n

Blokade u tim to\u010dkama mogu dovesti do fizi\u010dkih i emocionalnih poreme\u0107aja i bolesti. S druge strane tretmanom\/stimulacijom marma to\u010dki mi direktno utje\u010demo unutarnje organe koje tretiramo. Tretmanom marma to\u010dki mo\u017eemo ubrzati proces iscjeljenja, oporavka pojedinog oragana i \u010ditavog organizma.<\/p>\n

Marma tretman<\/strong>, stimulacija marma to\u010daka mo\u017ee se raditi na vi\u0161e na\u010dina, putem direktne stimulacije marma to\u010daka pritiskom rukom, putem yoga asana korz pristup marma yoga terapije, te usmjeravanjem pa\u017enje na marma to\u010dku. Marma to\u010dkama stimuiraju se unutarnji oragani koji nisu direktno povezani sa lokacijom, kao na prijem na podlaktici imamo to\u010dku \u201eindrabasti\u201c koja je povezana sa radom probavnog sustava i metabolizmom, hrane, dok na zape\u0161\u0107u ruke imamo marma to\u010dke kojima poma\u017eemo cervikalnoj kralje\u017enici.<\/p>\n

Marma terapija<\/strong> uklju\u010duje nje\u017enu stimulaciju tih to\u010daka kako bi se potaknuo protok energije, otklonile blokade i vratila ravnote\u017ea tijela i uma. Ovaj proces mo\u017ee obuhva\u0107ati razli\u010dite tehnike, kao \u0161to su lagani pritisak, masa\u017ea, toplina ili \u010dak primjena ulja, a sve to poma\u017ee u poticanju samoizlje\u010denja tijela.<\/p>\n

Iskustvo iz moje prakse rada sa klijentima: <\/em>
\nPrimjerice u svom radu sa prehranom, ayurvedom i fitoterapijom, sam primijetila da dodatnim tretmanom marma to\u010dki zna\u010dajno ubrzavamo proces oporavka i iscjeljenja pojedinih organa. Jedan od primjera je kod terapije uleceroznog kolistisa prehranom i biljnom terapijom, gdje nam je tretman marma to\u010dkama zna\u010dajno skratio vrijeme oporavka crijeva i dolaska do optimalnih parametara krvne slike. Drugi primjer je primjena kod glavobolja, gdje vlastitim tretmanom, kojeg ponavljamo na sebi u trenutku glavobolje, mo\u017ee ona smanjiti ili u potpunosti maknuti samo uz primjenu marama to\u010daka bez potrebom za drugim lijekovima. <\/em>
\nMr.sc. Irena \u0160venda, mag.nutr., B.S. in Ayurveda<\/em><\/p>\n

Glavni ciljevi Marma terapije:<\/strong><\/span><\/h3>\n

– Uravnote\u017eenje energije (prane): Stimuliranjem Marma to\u010daka, terapija poti\u010de nesmetan protok energije kroz tijelo, \u010dime se podr\u017eava tjelesno i mentalno zdravlje.<\/p>\n

– Osloba\u0111anje od toksina: Marma terapija poma\u017ee u uklanjanju toksina iz tijela, \u0161to doprinosi detoksikaciji i osna\u017eivanju organa.<\/p>\n

– Ubla\u017eavanje stresa: Marma to\u010dke su izravno povezane s emocionalnim centrima u tijelu, pa stimulacija tih to\u010daka mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju stresa, napetosti i anksioznosti.<\/p>\n

– Pove\u0107anje vitalnosti:Ovaj tretman mo\u017ee pomo\u0107i u ja\u010danju imunolo\u0161kog sustava i pobolj\u0161anju cjelokupnog osje\u0107aja vitalnosti.<\/p>\n

– Olak\u0161anje specifi\u010dnih zdravstvenih problema: Marma terapija se koristi za ubla\u017eavanje simptoma ili potpuno tretiranja mnogih stanja, poput glavobolja, migrena, hormonalnih disbalansa, probavnih problema i mnogih drugih.<\/p>\n

Marma yoga \u2013 Sinergija yoge i Marma terapije<\/strong><\/span><\/h3>\n

Kombinacija Marma terapije i joge donosi nevjerojatne prednosti za tijelo i um. Marma joga se temelji na sekvencama koje uskla\u0111uju pokrete tijela s radom na Marma to\u010dkama, \u010dime se pobolj\u0161ava protok energije i poti\u010de samoregeneracija. Ove sekvence ne samo da otpu\u0161taju tjelesne i emocionalne blokade, ve\u0107 dubinski poma\u017eu u ubla\u017eavanju simptoma specifi\u010dnih zdravstvenih stanja.<\/p>\n

Marma yoga je specifi\u010dan stil yoge koji kombinira rad s Marma to\u010dkama s yoga polo\u017eajima (asanama). Ova kombinacija poja\u010dava terapeutske u\u010dinke yoge, jer aktivira i otvara Marma to\u010dke tijekom pokreta, \u010dime se ja\u010da protok energije kroz tijelo i ubrzava proces iscjeljenja.<\/p>\n

Dok konvencionalna yoga djeluje na mi\u0161i\u0107e, zglobove, organe i energiju, Marma yoga dodatno koristi poznavanje Marma to\u010daka za dublje, ciljanije djelovanje na specifi\u010dna zdravstvena stanja.<\/p>\n

Kako Marma yoga sekvence djeluju:<\/strong><\/span><\/h3>\n

– Aktivacija energije kroz pokret: Svaki yoga polo\u017eaj pa\u017eljivo je odabran kako bi aktivirao odre\u0111ene Marma to\u010dke na tijelu, \u010dime se olak\u0161ava protok energije. Primjerice, polo\u017eaji koji otvaraju prsni ko\u0161 mogu aktivirati sr\u010dane Marma to\u010dke, \u0161to doprinosi osje\u0107aju emocionalne otvorenosti i smirenosti.<\/p>\n

– Ubla\u017eavanje fizi\u010dkih tegoba: Kori\u0161tenjem specifi\u010dnih asana, u kombinaciji s blagim pritiskom na odgovaraju\u0107e Marma to\u010dke, mogu se ubla\u017eiti simptomi poput migrena, probavnih smetnji ili hormonalnih poreme\u0107aja. Na primjer, kod probavnih tegoba, polo\u017eaji koji aktiviraju trbu\u0161ne Marma to\u010dke poti\u010du bolju probavu i cirkulaciju energije u tom podru\u010dju.<\/p>\n

– Duboko opu\u0161tanje i iscjeljenje: Marma joga poti\u010de dubinsko opu\u0161tanje jer rad s Marma to\u010dkama smiruje \u017eiv\u010dani sustav, smanjuje stres i napetost te dovodi tijelo u stanje regeneracije.<\/p>\n

– Pobolj\u0161anje cirkulacije: Kombinacija stimulacije Marma to\u010daka i fizi\u010dke aktivnosti poti\u010de cirkulaciju krvi i limfe, \u0161to poma\u017ee u otklanjanju toksina i ja\u010danju imunolo\u0161kog sustava.<\/p>\n

Primjeri Marma yoga sekvenci:<\/strong><\/span><\/h4>\n
    \n
  1. Sekvenca za hormonalnu ravnote\u017eu i \u017eensko zdravlje:<\/li>\n<\/ol>\n

    – Uklju\u010duje polo\u017eaje kao \u0161to su *Supta Baddha Konasana* (le\u017ee\u0107a poza leptira) i *Malasana* (\u010du\u010danj), koji stimuliraju Marma to\u010dke u podru\u010dju zdjelice i donjeg trbuha. Ovi polo\u017eaji, u kombinaciji s blagim pritiskom na to\u010dke u tom podru\u010dju, mogu pomo\u0107i u regulaciji hormona i olak\u0161avanju simptoma menopauze, policisti\u010dnih jajnika i menstrualnih nepravilnosti.<\/p>\n

      \n
    1. Sekvenca za migrene i glavobolje:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      – Ova sekvenca mo\u017ee uklju\u010divati polo\u017eaje kao \u0161to su *Balasana* (dje\u010dja poza) i *Adho Mukha Svanasana* (pas prema dolje), koji poma\u017eu u stimuliranju to\u010daka na licu, vratu i glavi. Stimulacija ovih to\u010daka mo\u017ee olak\u0161ati napetost u glavi i vratu, \u0161to doprinosi smanjenju migrena i glavobolja.<\/p>\n

        \n
      1. Sekvenca za probavne probleme:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        – Polo\u017eaji kao \u0161to su *Pavanamuktasana* (poza osloba\u0111anja vjetra) i *Marjaryasana-Bitilasana* (ma\u010dka-krava poza) stimuliraju Marma to\u010dke na trbuhu i donjem dijelu le\u0111a, \u0161to mo\u017ee pobolj\u0161ati probavu i otkloniti nadutost ili zatvor.<\/p>\n

        Za\u0161to kombinirati Marma terapiju i yogu?<\/strong><\/span><\/h3>\n

        Kombinacija Marma terapije i yoge donosi holisti\u010dki pristup zdravlju. Dok yoga pru\u017ea fizi\u010dko i mentalno osna\u017eivanje kroz asane, Marma terapija dodaje sloj energetske terapije, ciljaju\u0107i to\u010dno odre\u0111ena podru\u010dja koja zahtijevaju iscjeljenje. Ova sinergija poma\u017ee ne samo u ja\u010danju tijela i uma, ve\u0107 i u pobolj\u0161anju cirkulacije prane, \u0161to dovodi do dubljih i dugotrajnijih rezultata.<\/p>\n

        Ova praksa posebno je korisna za \u017eene koje se suo\u010davaju sa specifi\u010dnim zdravstvenim izazovima, kao \u0161to su hormonalne promjene, probavni problemi, migrene ili kroni\u010dni stres. Uvo\u0111enjem Marma terapije u yogu, poti\u010de se cjelovito iscjeljenje koje obuhva\u0107a fizi\u010dko, emocionalno i energetsko zdravlje.<\/p>\n

        \u00a0<\/strong><\/p>\n

        Program seminara <\/strong><\/h2>\n

        Radionica 1\u00a0 \u201eMarma terapija i Marma Yoga za zdravlje \u017eena\u201c\u2013 \u010detvrtak 7.11.<\/strong><\/span><\/h3>\n