{"id":7004,"date":"2024-10-25T01:02:46","date_gmt":"2024-10-24T23:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/adhara.hr\/?p=7004"},"modified":"2024-10-25T01:02:46","modified_gmt":"2024-10-24T23:02:46","slug":"panchakarma-retreat-u-adhari-19-24-11-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/2024\/10\/25\/panchakarma-retreat-u-adhari-19-24-11-2024\/","title":{"rendered":"Duboka ayurvedska detoksikacija tijela:\u00a0 Panchakarma"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n

– Sredi\u0161nji dio – retreat u Adhara centru – <\/strong><\/h2>\n

od utorka 19.11. 17h do nedjelje 24.11. 15h<\/h2>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

O Panchakarmi:<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"Ayurvedic-Massage\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Panchakarma je sveobuhvatan sustav lije\u010denja koji kombinira tjelesnu, mentalnu i duhovnu detoksikaciju, te dugoro\u010dno poma\u017ee u o\u010duvanju zdravlja. Njezina holisti\u010dka priroda \u010dini je korisnom za mnoge aspekte zdravlja, posebno u dana\u0161njem vremenu kada su stres i toksini sve prisutni.<\/p>\n

Pancha zna\u010di 5 karma akcija. Panchakarma u ayurvedi obuhva\u0107a 5 akcija \u2013 procesa \u010di\u0161\u0107enja, detoksikacije organizma. Izvodi se na specifi\u010dan na\u010din kako bi se toksini duboko pohranjeni u tkivima izlu\u010dili iz organizma. Program Adharinog Panchakarma Retreata je sastavljen za osobe koje \u017eele pobolj\u0161ati zdravstveno stanje, pomladiti tijelo te za one koji trebaju smr\u0161aviti. U program su uklju\u010dene yoga vje\u017ebe, tehnike disanja i relaksacije, radionice iz podru\u010dja ayurvede i prehrane, svjesna \u0161etnja kroz prirodu, ayurvedske terapijske masa\u017ee (abynaga (topla uljna masa\u017ea \u010ditavog tijela) i swedana (sauna), nasya (tretman za sinuse), shirodhara tretman (kapanje ulja u podru\u010dju hipofize), netra tarpana tretman (tretman za o\u010di) ili karna purana (tretman za u\u0161i), padabyanga tretman (tretman za donji dio nogu i stopala)) , 1 dan virechana (terapijski purgativ) kojim otopljene toksine izbacujemo iz organizma.
\nPrilikom ulaska u program svaki polaznik ispunjava zdravstveni upitnik te sa mr.sc Irenom \u0160vendom, planira njegov individualni pristup tijekom programa. Nakon programa svaki polaznik dobiva uputstva za prehranu, \u017eivotni stil i biljne pripravke.
\nDetoksikacija se provodi masnom bazom sa ljekovitim biljem koje se pije i uljenjem tijela putem ayurvedske masa\u017ee \u2013 abhyanga. Nakon toga kada je tijelo spremno provodi se eliminacija \u2013 izbacivanje \u2013 otopljenih tokisna iz tijela \/putem procesa terapijskog povra\u0107anja ili purgativa. Slijede vje\u017ebe i tretmani za poticanje metabolizma, kroz yogu, pranayame i ayurvedske tretmane i terapijske masa\u017ee.<\/p>\n

– Za\u0161to detoksikacija masnom bazom, i koja je razlika od detoksikacije \u010dajevima i vodom?<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

Sve tvari u prirodi topive su u masnoj ili vodenoj fazi. Dnevno unosimo teku\u0107inu putem hrane i pi\u0107a, te vi\u0161kove metabolizma topive u vodi dnevno iznosimo putem urina, fecesa, znoja (ba\u0161 poput vitamina topljivih u vodi). S druge strane tvari koje je potrebno izlu\u010diti, a topive su u mastima, na\u0161 \u0107e organizam pohraniti u masnom tkivu i djelovima na\u0161ih stanica. Svaka na\u0161a stanica gra\u0111ena je od masnog sloja \u2013 fospolipidni dvosloj te se u na\u0161im membranama stanica i masnom tkivu te jetri nalaze otopljeni toksini koji ometaju normalan rad stanica i organizma. Drevnim procesom SNEHAPANA<\/strong> koji je prethodnica panchakarma terpije u ayurvedi omogu\u0107uje se osloba\u0111anje pohranjenih toksina te njihova eliminacija iz organizma.
\nSvi procesi tijekom programa detosikacije planiraju se individualno, iako im je osnova sli\u010dna.<\/p>\n

 <\/p>\n

U\u010dinak programa:<\/strong><\/h3>\n

Nakon ayurvedske metode detoksikacije uljnim komponentama \u2013 snehana i panchakarma \u2013 tijelo je spremno za biljnu terapiju i terapiju prehranom, metabolizam se o\u017eivljava, osoba se osje\u0107a lak\u0161om, osvje\u017eenom te mnogi simptomi nestaju ili se smanjuju. Nakon toga potrebno je slijediti re\u017eim prehrane i fitoterapije kako bi se napravio drugi dio terapije \u2013shamana.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bolesti i stanja kod kojih Panchakarma poma\u017ee:<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

1. Respiratorni sustav<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Astme
\n– Bronhitisa
\n– Sinusitisa
\n– Alergija
\n– Kroni\u010dne prehlade
\n– Upale plu\u0107a
\nTehnike:
\nNasya: \u010ci\u0161\u0107enje i pro\u010di\u0161\u0107avanje sinusa i respiratornog trakta putem inhalacije biljnih ulja i pripravaka. Poma\u017ee eliminirati toksine iz di\u0161nih puteva.
\nShirodhara: Kontinuirani mlaz tople medicirane ulja na \u010delo, poma\u017ee opu\u0161tanju i otpu\u0161tanju napetosti, pobolj\u0161avaju\u0107i disanje i protok energije kroz respiratorni sustav.
\nSwedana: Parna kupka koja otvara pore i osloba\u0111a toksine iz di\u0161nih puteva.
\nAbhyanga: Masa\u017ea cijelog tijela uljima koja poma\u017ee u smanjenju stresa, ja\u010danju imunolo\u0161kog sustava i podr\u017eava funkciju disanja.<\/p>\n

2. Probavni sustav<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Tretmani-kod-poremecaja-i-bolesti-probavnog-sustava-adhara-ayurveda\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Gastritisa
\n– Sindroma iritabilnog crijeva (IBS)
\n– Zatvora
\n– Gubitka apetita
\n– Nadutosti
\n– Hemoroida
\nTehnike:
\nVirechana: Terapijsko purgiranje koje \u010disti probavni trakt i poma\u017ee eliminirati pitta do\u0161u.
\nBasti: Klistir (biljni uljni ili decoction) koji \u010disti crijeva i regulira vata do\u0161u.
\nAbhyanga: Uljna masa\u017ea koja stimulira probavu i poma\u017ee kod nadutosti i zatvora.
\nSwedana: Parna terapija koja poma\u017ee otpu\u0161tanju toksina iz probavnog sustava. Basti: Klistir koji poma\u017ee balansiranju vate, posebno korisno za zatvor, nadutost i probleme s crijevima<\/p>\n

3. Jetra i bubrezi (detoksikacija i eliminacija)<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"detoks\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Masne jetre
\n– Ciroze
\n– Bubre\u017enih kamenaca
\n– Op\u0107e intoksikacije organizma
\n– Problema s metabolizmom
\nTehnike:
\nVirechana: Detoksikacija jetre i \u017eu\u010dnog mjehura.
\nBasti: Poma\u017ee u \u010di\u0161\u0107enju bubrega i reguliranju vate u tijelu, \u010dime poma\u017ee u boljoj eliminaciji toksina.
\nSwedana: Otvara pore, poma\u017ee u eliminaciji toksina kroz znoj i podr\u017eava bubrege.
\nAbhyanga: Masa\u017ea uljima koja pospje\u0161uje cirkulaciju i poti\u010de eliminaciju toksina kroz limfni sustav.<\/p>\n

4. Reproduktivni sustav<\/strong><\/p>\n

\"namirnice-za-ravan-trbuh-adhara-nutricionizam-ayurveda\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Neplodnosti
\n– Hormonske neravnote\u017ee
\n– Menstrualnih problema
\n– Prostata
\n– Impotencije
\n– Policisti\u010dnih jajnika, endometrioza, mioma
\nTehnike:
\nBasti: Koristi se za balansiranje vate koja je odgovorna za reproduktivne funkcije, kao i za \u010di\u0161\u0107enje donjih dijelova tijela.
\nVamana: Povra\u0107anje inducirano terapijom koja mo\u017ee pomo\u0107i kod hormonalne neravnote\u017ee.
\nAbhyanga: Masa\u017ea cijelog tijela poma\u017ee opu\u0161tanju \u017eiv\u010danog sustava i poticanju pravilnog protoka hormona.
\nShirodhara: Koristi se za balansiranje hormona, umiruju\u0107i um i reguliraju\u0107i stresne hormone.
\nNasya: Aplikacijom biljne komponente u cerebralni dio poti\u010de se rad hipofize \u010dime se stimulira rad gonada i drugih \u017elijezda sa endokrinim lu\u010denjem.<\/p>\n

5. Ko\u017ea<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Psorijaze
\n– Ekcema
\n– Akni
\n– Vitiliga
\n– Ko\u017enih infekcija i alergija
\nTehnike:
\nVirechana: Poma\u017ee u \u010di\u0161\u0107enju krvi putem pro\u010di\u0161\u0107avanja probavnog sustava.
\nAbhyanga: Uljna masa\u017ea koja njeguje ko\u017eu, poma\u017ee u eliminaciji toksina iz ko\u017ee.
\nSwedana: Parna terapija koja poti\u010de znojenje, otvara pore i \u010disti ko\u017eu od unutra\u0161njih toksina<\/p>\n

6. Zglobovi i mi\u0161i\u0107ni sustav<\/strong><\/p>\n

\"bol-le\u0111a\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Artritisa
\n– Reume
\n– Gihta
\n– Bolova u le\u0111ima
\n– Gr\u010deva i uko\u010denosti mi\u0161i\u0107a \u2013 zamrznuto rame
\n– Spondilitis
\nTehnike:
\nBasti: Uljni klistir koji balansira vata do\u0161u, poma\u017ee kod bolova u zglobovima i uko\u010denosti.
\nNasya: Inhalacijska terapija koja mo\u017ee pomo\u0107i kod upala u gornjim dijelovima tijela.
\nAbhyanga: Dubinska uljna masa\u017ea koja pobolj\u0161ava cirkulaciju, smanjuje bol u zglobovima i opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e.
\nSwedana: Parna terapija koja poma\u017ee opu\u0161tanju zglobova i mi\u0161i\u0107a, osloba\u0111aju\u0107i napetost i bol.
\nPinda Swedana: Terapija toplim biljnim vre\u0107icama koja je posebno korisna kod bolova u zglobovima i mi\u0161i\u0107ima.<\/p>\n

7. Kardiovaskularni sustav<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Poma\u017ee kod:
\n– Visokog krvnog tlaka
\n– Ateroskleroze
\n– Hiperkolesterolemije
\n– Slabe cirkulacije
\nTehnike:
\nVirechana: Djeluje na probavni sustav i poma\u017ee kod regulacije metabolizma masti, \u0161to smanjuje optere\u0107enje na srce.
\nAbhyanga: Masa\u017ea uljima koja poti\u010de cirkulaciju i poma\u017ee opu\u0161tanju kardiovaskularnog sustava.
\nShirodhara: Poma\u017ee u smanjenju stresa, \u0161to je \u010desto uzrok problema sa srcem.
\nSwedana: Parna terapija koja poma\u017ee \u0161irenju krvnih \u017eila i boljoj cirkulaciji.<\/p>\n

8. Mentalno zdravlje<\/strong><\/p>\n

Poma\u017ee kod:
\n– Stresa
\n– Tjeskobe
\n– Depresije
\n– Nesanice
\n– Mentalne iscrpljenosti
\nTehnike:
\nNasya: Pobolj\u0161ava rad mozga i poma\u017ee kod mentalnih problema.
\nVamana: \u010cisti toksine iz organizma, \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju stresa i emocionalnih neravnote\u017ea.
\nNasya: Pro\u010di\u0161\u0107avanje di\u0161nih puteva i otvaranje sinusa, \u010dime se pobolj\u0161ava mentalna jasno\u0107a.
\nShirodhara: Jedan od najmo\u0107nijih tretmana za smanjenje stresa, umirivanje \u017eiv\u010danog sustava i postizanje dubokog mentalnog mira.
\nAbhyanga: Uljna masa\u017ea cijelog tijela smiruje \u017eiv\u010dani sustav i poma\u017ee kod tjeskobe i nesanice.
\nSwedana: Topla parna terapija poma\u017ee opu\u0161tanju tijela i uma.<\/p>\n

9. Imunolo\u0161ki sustav<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\nPoma\u017ee kod:
\n– \u010cestih infekcija
\n– Slabog imuniteta
\n– Autoimunih bolesti
\nTehnike:
\nBasti: Ja\u010da imunolo\u0161ki sustav balansiranjem vata do\u0161e i \u010di\u0161\u0107enjem organizma.
\nBasti: Ja\u010da imunitet \u010di\u0161\u0107enjem crijeva, \u0161to je klju\u010dno za balansiranje vata do\u0161e i poticanje imunolo\u0161kih funkcija.
\nAbhyanga: Masa\u017ea uljima poti\u010de limfnu drena\u017eu i ja\u010da imunolo\u0161ki sustav.
\nSwedana: Parna terapija koja poma\u017ee tijelu u eliminaciji toksina, ja\u010daju\u0107i otpornost na bolesti.<\/p>\n

10. Endokrini sustav<\/strong><\/p>\n

Poma\u017ee kod:
\n– Dijabetesa
\n– Hormonalne neravnote\u017ee
\n– \u0160titnja\u010de \u2013 hashimoto, hipotireoze, hipertireoze
\nTehnike:
\nVirechana: Poma\u017ee kod regulacije hormona kroz detoksikaciju i balansiranje pitta do\u0161e.
\nBasti: Balansira vata do\u0161u koja upravlja funkcijama \u017eiv\u010danog i endokrinog sustava.
\nAbhyanga: Stimulira cirkulaciju i podr\u017eava endokrini sustav.
\nShirodhara: Poma\u017ee kod smanjenja stresa koji \u010desto doprinosi hormonalnoj neravnote\u017ei<\/p>\n

11. Ostalo<\/strong>
\nPoma\u017ee kod:
\n– Glavobolja i migrena
\n– Alergija
\n– Detoksikacije organizma nakon lije\u010denja kemoterapijom
\nTehnike: kombiniraju se razne tehnike zavisno od poreme\u0107aja i potrebe.<\/p>\n

Panchakarma tretmani djeluju na cijeli organizam putem dubinskog \u010di\u0161\u0107enja organizma, eliminiraju\u0107i toksine iz stanica i izbacuju\u0107i ih iz organizma, te putem balansiranja dosha. Svaki tretman ciljano poma\u017ee razli\u010ditim organskim sustavima i bolestima, osiguravaju\u0107i holisti\u010dki pristup lije\u010denju i prevenciji bolesti.<\/p>\n

Dobrobiti panchakarme:<\/strong><\/h3>\n

\u2022 Detoksikacija i pomla\u0111ivanje tijela:<\/strong>
\nPanchakarma terapija dubinski \u010disti tjelesna tkiva i organe, uklanjaju\u0107i nakupljene toksine i metaboli\u010dke otpatke. Pomla\u0111uje tijelo poti\u010du\u0107i regeneraciju stanica i pobolj\u0161avaju\u0107i op\u0107e zdravlje ko\u017ee, kose i noktiju.
\n\u2022 Smanjenje stresa i tjeskobe:<\/strong>
\nOva terapija poma\u017ee u uravnote\u017eenju \u017eiv\u010danog sustava, smanjuju\u0107i razinu stresa i tjeskobe. Duboki opu\u0161taju\u0107i postupci kao \u0161to su Shirodhara i meditacija poti\u010du unutarnji mir i smirenost uma.
\n\u2022 Regulacija tjelesne te\u017eine:<\/strong>
\nPanchakarma terapija poma\u017ee u regulaciji tjelesne te\u017eine uklanjanjem vi\u0161ka toksina iz tijela. Balansira probavni sustav i metaboli\u010dke procese, \u010dime olak\u0161ava odr\u017eavanje zdrave tjelesne te\u017eine.
\n\u2022 Pobolj\u0161anje obrasca spavanja:<\/strong>
\nOvaj tretman poma\u017ee u pobolj\u0161anju kvalitete sna i regulaciji obrasca spavanja. Duboko opu\u0161taju\u0107i postupci poti\u010du dubok i osvje\u017eavaju\u0107i san, pobolj\u0161avaju\u0107i op\u0107e osje\u0107aje odmora i obnavljanja tijela.
\n\u2022 Pobolj\u0161anje imunolo\u0161kog sustava:<\/strong>
\nPanchakarma terapija ja\u010da imunolo\u0161ki sustav tijela, \u010dine\u0107i ga otpornijim na bolesti. \u010cisti tijelo od toksina i pobolj\u0161ava cirkulaciju limfe, \u0161to dodatno podr\u017eava imunolo\u0161ki sustav.
\n\u2022 Uravnote\u017eenje tjelesne Prakriti:<\/strong>
\nOvaj tretman fino uravnote\u017euje tri do\u0161e – Vata, Pitta i Kapha, \u0161to rezultira ravnote\u017eom tijela i uma. Harmonizira tjelesne i mentalne funkcije, sprje\u010davaju\u0107i neravnote\u017ee koje dovode do bolesti.
\n\u2022 Pove\u0107anje energije i vitalnosti:<\/strong>
\nPanchakarma terapija pove\u0107ava energetsku razinu i vitalnost tijela. Osloba\u0111a blokirane energetske kanale, poti\u010du\u0107i protok prane ili \u017eivotne energije kroz tijelo.
\n\u2022 Pobolj\u0161anje mentalne jasno\u0107e i koncentracije:<\/strong>
\nDuboki opu\u0161taju\u0107i postupci poma\u017eu u pobolj\u0161anju mentalne jasno\u0107e, koncentracije i fokusiranja uma. Osloba\u0111aju um od negativnih misli i emocionalnih blokada, poti\u010du\u0107i mentalnu svje\u017einu i o\u0161trinu uma. Sve ove dobrobiti Panchakarme doprinose op\u0107em osje\u0107aju blagostanja i unutarnje ravnote\u017ee, \u010dine\u0107i je izuzetno vrijednom terapijom za o\u010duvanje zdravlja i vitalnosti tijela, uma i duha.
\n\u2022 Probavni poreme\u0107aji:<\/strong>
\nPanchakarma se mo\u017ee koristiti za lije\u010denje razli\u010ditih gastrointestinalnih problema poput sindroma iritabilnog crijeva, kroni\u010dnih upalnih stanja crijeva, nadutosti, zatvora ili proljeva.
\n\u2022 Poreme\u0107aji metabolizma i pretilost:<\/strong>
\nZa regulaciju metabolizma i mr\u0161avljenje, Panchakarma mo\u017ee pomo\u0107i u uklanjanju nakupljenih toksina i pobolj\u0161anju probave, \u0161to mo\u017ee rezultirati smanjenjem te\u017eine.
\n\u2022 Stres i mentalna napetost:<\/strong>
\nPanchakarma terapija mo\u017ee biti korisna za smanjenje razine stresa, tjeskobe i mentalne napetosti. Duboko opu\u0161taju\u0107i postupci kao \u0161to su Shirodhara i meditacija mogu pomo\u0107i u postizanju unutarnjeg mira i smirenosti uma.
\n\u2022 Reumatski poreme\u0107aji:<\/strong>
\nZa stanja poput artritisa, bolova u le\u0111ima ili bolova u zglobovima, Panchakarma terapija mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju upale, ubla\u017eavanju boli i pobolj\u0161anju pokretljivosti.
\n\u2022 Dermatolo\u0161ki problemi:<\/strong>
\nPanchakarma se mo\u017ee koristiti za lije\u010denje razli\u010ditih ko\u017enih problema poput akni, ekcema, psorijaze ili alergijskih reakcija. Terapija poma\u017ee u \u010di\u0161\u0107enju tijela iznutra, \u0161to mo\u017ee imati pozitivan utjecaj na stanje ko\u017ee.
\n\u2022 Respiratorni problemi:<\/strong>
\nZa stanja poput astme, alergija ili kroni\u010dnih respiratornih problema, Panchakarma terapija mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju upale, \u010di\u0161\u0107enju di\u0161nih puteva i pobolj\u0161anju disanja.<\/p>\n

 <\/p>\n

Faze panchakarma detoksikacije:<\/strong><\/h3>\n

Faza 1. Pripremna faza detoksikacije prehranom i biljnim pripravcima<\/strong> \u2013 min 7 dana prije retreata ( 7-14 dana)
\n– Od ku\u0107e<\/p>\n

Faza 2. Sredi\u0161nji dio Panchakarma detoksikacija tijela \/tretmani, yoga, znanje, relaksacija<\/strong>
\n– retreat u Adhara centru \/ *bez no\u0107enja : ako dolazite izvan Zagreba mi vam eventualno poma\u017eemo u pronalasku smje\u0161taja u blizini Centra, rezervirate ga i pla\u0107ate sami<\/p>\n

Faza 3. Izlazna faza detoksikacije prehranom i biljnim pripravcima, uz yoga praksu<\/strong> \u2013 min 7 dana nakon (7 \u2013 28 dana)
\n– Od ku\u0107e<\/p>\n

Faza 4. Dodatni ayurvedski tretmani nakon retreata<\/strong> \u2013 kroz 2 – 3 tjedna \u2013 2 do 3 dolaska tjedno, prema dogovoru
\n**(Nisu uklju\u010deni u osnovnu cijenu)
\n– Osnovno \u2013 6 x abyanga \/ 360 e
\nPreporu\u010duje se uzeti dodatne ayurvedske terapije nakon zavr\u0161ene osnovne panchakarme:
\n– Kod mr\u0161avljenja i kapha poreme\u010daja \u2013 6 x udhwartana \/375 e
\n– Kod stresa, nemira, tjeskoba, nesanica \u2013 kraljevski tretman – 6 x shirodhara + 6 x abyanga tretman \/ 660 e
\n– Kod neurolo\u0161kih poreme\u0107aja, bolesti zglobova, vata poreme\u0107aja \u2013 6 x abyanga + 6 x ciljana pinda sveda \/ 630 e
\n– Basti \u2013 uljna klizma \u2013 3 x \/135 e<\/p>\n

RASPORED – Faza 2. Sredi\u0161nji dio Panchakarma detoksikacija tijela\u00a0<\/strong><\/h3>\n

(tretmani, yoga, znanje, relaksacija)<\/strong><\/h3>\n

– retreat u Adhara centru \/ smje\u0161taj u okolini za one izvan Zagreba<\/p>\n

*prije ulaska u sredi\u0161nji dio programa polaznici Panchakarme prolaze individualni pregled i konzultacije te fazu 1. prehranom i biljnim pripravcima kao \u0161to je prethodno opisano<\/p>\n

Datumi: od utorka 19.11. \/od 17h \u2013 nedjelje 24.11.\/do 15h<\/p>\n

Utorak 19.11.<\/strong>
\n17h Okupljanje i upoznavanje uz ayurvedski \u010daj za detoksikaciju u panchakarmi
\n17:30 \u2013 18:30 Sat yoge, disanja i opu\u0161tanja
\n– yoga asana, potpuni yogijski dah, yoga nidra<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

18:30 \u2013 19:30 Panchakarma detox ve\u010dera i radionica
\n– uz radionicu pripreme kitcharia sa povr\u0107em \u2013 ayurvedskog jela za detoksikaciju organizma
\n19:30 \u2013 20:15 Uputstva za panchakarmu
\nDo 21h odlazak na po\u010dinak<\/p>\n

Srijeda , 20.11.<\/strong>
\n6:30 \u2013 7:30 Jutarnja yoga praksa za detoksikaciju u panchakarmi
\n7:30 \u2013 8:00 Ritualno ispijanje ghee-a
\n8:30 \u2013 12:45 Ayurvedski tretmani \/abyanga + swedana (sauna) \u2013 na 2 sobe
\nPo sobi\/terapeuti \u2013 1:15 \u2013 1 klijent, 15 min pauza<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n8:30 \u2013 9:45<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n9:45 \u2013 10<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n10:00 \u2013 11:15<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n11:15 \u2013 11:30<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n11:30 \u2013 12:45<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Velika<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n12:45 \u2013 14 h<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

9:00\u2013 12:45 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 9:00- 10 Pranayama i yoga nidra sat
\n– 10:15 \u2013 11:15 Dru\u017eenje uz znanje o ayurvedi \u2013 tko sam ja\/ prakriti \u2013 odre\u0111ivanje svog tjelesnog tipa \/ 5 elemenata \u2013 doshe
\n– 11:15 \u2013 12:45 Relax joy zona \u2013 bivanje sam sa sobom \/crtaonica, slu\u0161aonica, pisaonica, odmaraonica
\n13:00-14:00 Panchakarma detox ru\u010dak
\n14:00 \u2013 14:30 Zajedni\u010dki sastanak \u2013 pitanja \u2013 odgovori,dogovor za dalje
\n14:30 \u2013 19:45 Ayurvedski tretmani \/ nasya \u2013 na 2 sobe<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n14:30 \u2013 15:45<\/td>\nNasya<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n15:45 \u2013 16:00<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n16:00 \u2013 17:15<\/td>\nNasya<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Ve\u010dera<\/td>\nPauza Ve\u010dera<\/td>\n17:15 \u2013 18:45<\/td>\nVe\u010dera<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n18:30 \u2013 19:45<\/td>\nNasya<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

15:00 \u2013 17:15 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 15:00- 16:00 Radionica osvje\u0161tavanja vlastitih primarnih potreba
\n– 16:15 \u2013 17:15 Tehnike disanja za detokiskaciju organizma i vo\u0111ena meditacija
\n17:15 \u2013 18:45 Ve\u010dera
\nDo 21h – Odlazak na po\u010dinak<\/p>\n

\u010cetvrtak , 21.11.<\/strong>
\n6:30 \u2013 7:30 Jutarnja yoga praksa za detoksikaciju u panchakarmi
\n7:30 \u2013 8:00 Ritualno ispijanje ghee-a
\n8:30 \u2013 12:45 Ayurvedski tretmani \/abyanga + swedana \u2013 na 2 sobe
\nPo sobi\/terapeuti \u2013 1:15 \u2013 1 klijent, 15 min pauza<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n8:30 \u2013 9:45<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n9:45 \u2013 10<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n10:00 \u2013 11:15<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n11:15 \u2013 11:30<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n11:30 \u2013 12:45<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Velika<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n12:45 \u2013 14 h<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

9:00\u2013 12:45 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n– 9:00- 10 Pranayama i yoga nidra sat
\n– 10:15 \u2013 11:15 Dru\u017eenje uz znanje o ayurvedi \u2013 vikriti\/moja trenutna neravnote\u017ea
\n– 11:15 \u2013 12:45 Relax joy zona \u2013 bivanje sam sa sobom \/crtaonica, slu\u0161aonica, pisaonica, odmaraonica
\n13:00-14:00 Panchakarma detox ru\u010dak
\n14:00 \u2013 14:30 Zajedni\u010dki sastanak \u2013 pitanja \u2013 odgovori,dogovor za dalje
\n14:30 \u2013 19:45 Ayurvedski tretmani 2\/ Shirodhara \u2013 na 2 sobe
\nPo sobi\/terapeuti \u2013 1:15 \u2013 1 klijent, 15 min pauza<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n14:30 \u2013 15:45<\/td>\nShirodhara<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n15:45 \u2013 16:00<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n16:00 \u2013 17:15<\/td>\nShirodhara<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Ve\u010dera<\/td>\nPauza Ve\u010dera<\/td>\n17:15 \u2013 18:45<\/td>\nVe\u010dera<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n18:30 \u2013 19:45<\/td>\nShirodhara<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

15:00 \u2013 17:15 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 15:00- 16:00 Radionica osvje\u0161tavanja \u2013 \u0161to sve \u017eelim unaprijediti u svome \u017eivotu
\n– 16:15 \u2013 17:15 Tehnike disanja za detoksikaciju organizma i vo\u0111ena meditacija
\n17:15 \u2013 18:45 Ve\u010dera
\nDo 21h – Odlazak na po\u010dinak<\/p>\n

Petak, 22.11.<\/strong>
\n6:30 \u2013 7:30 Jutarnja yoga praksa za detoksikaciju u panchakarmi
\n7:30 \u2013 8:00 Ritualno ispijanje ghee-a
\n8:30 \u2013 12:45 Ayurvedski tretmani \/abyanga + swedana (sauna) \u2013 na 2 sobe
\nPo sobi\/terapeuti \u2013 1:15 \u2013 1 klijent, 15 min pauza<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n8:30 \u2013 9:45<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n9:45 \u2013 10<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n10:00 \u2013 11:15<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n11:15 \u2013 11:30<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n11:30 \u2013 12:45<\/td>\nAbyanga + swedana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Velika<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n12:45 \u2013 14 h<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

9:00\u2013 12:45 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 9:00- 10 Pranayama i yoga nidra sat
\n– 10:15 \u2013 11:15 Dru\u017eenje uz znanje o ayurvedi \u2013 agni i ama
\n– 11:15 \u2013 12:45 Relax joy zona \u2013 bivanje sam sa sobom \/crtaonica, slu\u0161aonica, pisaonica, odmaraonica
\n13:00-14:00 Panchakarma detox ru\u010dak
\n14:00 \u2013 14:30 Zajedni\u010dki sastanak \u2013 pitanja \u2013 odgovori,dogovor za dalje
\n14:30 \u2013 19:45 Ayurvedski tretmani \/ shirodhara \u2013 na 2 sobe<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n14:30 \u2013 15:45<\/td>\nShirodhara<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n15:45 \u2013 16:00<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n16:00 \u2013 17:15<\/td>\nShirodhara<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Ve\u010dera<\/td>\nPauza Ve\u010dera<\/td>\n17:15 \u2013 18:45<\/td>\nPauza Ve\u010dera<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n18:30 \u2013 19:45<\/td>\nShirodhara<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

15:00 \u2013 17:15 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 15:00- 16:00 Snaga podsvijesti \u2013 kako podsvijest definira na\u0161u stvarnost \/vasane – impresije
\n– 16:15 \u2013 17:15 tehnike disanja za detoksikaciju organizma i vo\u0111ena meditacija
\n17:15 \u2013 18:45 ve\u010dera
\nDo 21h – Odlazak na po\u010dinak<\/p>\n

\"zvu\u010dna-kupka-gong\"<\/a><\/p>\n

Subota \/virechana dan \u2013 medicinirani purgativ 23.11.<\/strong><\/p>\n

6:30 \u2013 7:30 Jutarnja yoga praksa za detoksikaciju u panchakarmi
\n7:30 \u2013 8:00 Ritualno ispijanje purgativa
\n8:30 \u2013 13:30 Virechana \/ayurvedski proves detoksikacije purgativom
\n9:00\u2013 12:45 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 9:00- 10 pranayama \u2013 potpuni yogijski dah
\n– 10:15 \u2013 13:00 relax joy zona \u2013 bivanje sam sa sobom \/crtaonica, slu\u0161aonica, pisaonica, odmaraonica
\n13:00-14:00 ru\u010dak
\n14:00 \u2013 14:30 Zajedni\u010dki sastanak \u2013 pitanja \u2013 odgovori,dogovor za dalje
\nNema ayurvedskih tretmana na tijelu! Dan odmora nakon purgative!<\/em>
\n15:00 \u2013 17:15 Aktivnosti
\n15:00- 16:00 Meditacija 5 elemenata kroz \u0161etnju \/ za one koji \u017eele \u2013 alternativno odmor u ti\u0161ini
\n16:15 \u2013 17:15 Zvu\u010dna kupka
\n17:15 \u2013 18:45 Ve\u010dera
\nDo 21h – Odlazak na po\u010dinak<\/p>\n

Nedjelja, 24. 11.<\/strong><\/p>\n

6:30 \u2013 7:30 Jutarnja yoga praksa za pomla\u0111ivanje i podizanje energije
\n7:30 \u2013 8:00 Ritualno ispijanje ghee-a
\n8:30 \u2013 12:45 Ayurvedski tretmani \/padabyanga + Netra tarpana\/karna purana \u2013 prema dogovoru \u2013 na 2 sobe
\nPo sobi\/terapeuti \u2013 1:15 \u2013 1 klijent, 15 min pauza<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Soba 1<\/strong><\/td>\nSoba 2<\/strong><\/td>\nVrijeme<\/strong><\/td>\nTretman<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 1<\/td>\nKlijent 4<\/td>\n8:30 \u2013 9:45<\/td>\nPadabyanga + Netra tarpana\/karna purana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n9:45 \u2013 10<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 2<\/td>\nKlijent 5<\/td>\n10:00 \u2013 11:15<\/td>\nPadabyanga + Netra tarpana\/karna purana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza<\/td>\nPauza<\/td>\n11:15 \u2013 11:30<\/td>\nPauza<\/td>\n<\/tr>\n
Klijent 3<\/td>\nKlijent 6<\/td>\n11:30 \u2013 12:45<\/td>\nPadabyanga + Netra tarpana\/karna purana<\/td>\n<\/tr>\n
Pauza Velika<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n12:45 \u2013 14 h<\/td>\nPauza Velika<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

9:00\u2013 12:45 Aktivnosti \u2013 paralelno uz tretmane: \/priklju\u010dujemo se kada smo slobodni od tretmana
\n– 9:00- 10:00 Pranayama i yoga nidra sat
\n– 10:15 \u2013 11:15 Dru\u017eenje uz znanje o ayurvedi \u2013 Dinacharya\/Dnevni ritam
\n– 11:15 \u2013 12:45 Relax joy zona \u2013 bivanje sam sa sobom \/crtaonica, slu\u0161aonica, pisaonica, odmaraonica
\n13:00-14:00 Ru\u010dak
\n14:00 \u2013 14:15 Zajedni\u010dki sastanak \u2013 pitanja \u2013 odgovori,dogovor za dalje
\n14:15 \u2013 15:00 Zavr\u0161ni krug
\n– Zajedni\u010dka ku\u0107na yoga praksa i uputstva za doma
\n– Iskustva<\/p>\n

Opis ayurvedskih tretmana i terapija u Pahchakarmi:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Abhyanga<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Abhyanga je jedna od najstarijih tehnika masa\u017ea na svijetu. Tretman se radi toplim uljima posebnom tehnikom koja koristi kombinaciju presure specifi\u010dnih to\u010daka, limfnu drena\u017eu i duge pokrete kojima se revitalizira cijeli organizam, te se klijenta u vrlo kratkom vremenu dovodi do stanja ravnote\u017ee i unutarnjeg mira.
\nAbhyanga dubinski opu\u0161ta sve mi\u0161i\u0107e i stimulira rad unutarnjih organa. Pospje\u0161uje se probavni sustav, cirkulacija i rad limfnog sustava pri \u010demu se tijelo poti\u010de na osloba\u0111anje od toksina. Tretmanom se uspje\u0161no otklanja umor, obnavlja energija, te poti\u010de rad imunolo\u0161kog sustava. Abhyanga tako\u0111er podmazuje zglobove, hrani i omek\u0161ava ko\u017eu, pri \u010demu se ko\u017ei vra\u0107a tonus, meko\u0107a i sjaj.<\/p>\n

Padabyanga<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Padabhyanga ili masa\u017ea stopala se u ayurvedi smatra majkom svih terapija. \u201cPada\u201d na sanskrtu zna\u010di \u201cstopalo\u201d, a \u201cAbhyanga\u201d \u2013 zna\u010di koristiti ljekovita ulja.
\nPadabhyanga njeguje stopala, te ih ja\u010da i vra\u0107a im stabilnost. Osim toga ima i brojne prednosti za cijelo tijelo. Pobolj\u0161ava cirkulaciju, uklanja napetost mi\u0161i\u0107a, ligamenata i \u017eila stopala, te prevenira pojavu i\u0161ijasa.
\nMasa\u017eom se tako\u0111er stimuliraju marma to\u010dke (vitalne to\u010dake u tijelu) pri \u010demu se umiruje \u017eiv\u010dani sustav, otklanja umor, te napetost u stopalu. Aktivira se imunolo\u0161ki sustav, pobolj\u0161ava sposobnost sluha, pospje\u0161uje san, smanjuje stres i tjeskoba, te uravnote\u017euju do\u0161e. Tretman tako\u0111er poma\u017ee kod sindroma nemirnih nogu, ubla\u017eava dijabeti\u010dku neuropatiju, lije\u010di glavobolju, aktivira metabolizam, smanjuje edeme, ubla\u017eava hipertenziju, te spre\u010dava pojavu degenerativnih oboljenja stopala.
\nKa\u017ee se da masa\u017ea stopala osloba\u0111a sve blokade koje zadr\u017eavaju energiju, koja bi ina\u010de trebala slobodno te\u0107i po tijelu.<\/p>\n

Swedana<\/strong><\/p>\n

Swedana je ayurvedska sauna koja zagrijava tijelo i znojenjem poti\u010de izbacivanje toksina. Izuzetno je blagotvorna u kombinaciji sa drugim terapijama jer poma\u017ee da se aplicirano ulje ili preparate na ko\u017ei u\u010dinkovitije uvode u sustav, a znojenjem da se izbace toksini.<\/p>\n

Shirodhara<\/strong><\/p>\n

\"Shirodhara-Panchakarma-Adhara-Retreat\"<\/a><\/p>\n

Shirodhara je jedan od najpoznatijih ayurvedskih tretmana koji je prepoznatljiv po sporom i postojanom izlijevanju ljekovitog ulja ili drugih teku\u0107ina u tankom, neprekinutom mlazu na \u010delo.
\nNje\u017ean pritisak ulja koje se slijeva niz \u010delo, glavu i kosu stvara vibraciju koja omogu\u0107ava tijelu, mislima i \u017eiv\u010danom sustavu da do\u017eive duboko stanje mirovanja, najsli\u010dnije onom koji se posti\u017ee meditacijom.
\nMlaz stvara trenje i elektri\u010dne impulse koji se prenose na mozak poti\u010du\u0107i ga da stvara, dopamin, serotonin i endorfin. Uz to djeluje na \u017elijezde s unutarnjim izlu\u010divanjem hormona i uravnote\u017euje cijeli hormonalni sustav. Za vrijeme tretmana tijelo se u potpunosti osloba\u0111a od napetosti i stresa, te se umiruje sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav i ja\u010daju osjetila (vid, sluh).
\nTretman poma\u017ee kod stanja kao \u0161to su visoki tlak, glavobolje, migrene, bolovi u podru\u010dju ramena i vrata, nesanica, razni mentalni i psiholo\u0161ki problemi, nervoza, tjeskoba, o\u010dni problemi, tinitus, suho\u0107a o\u010diju, cerebralna paraliza i dr.<\/p>\n

Netra Tarpana<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Uljna terapija za o\u010di, koja \u010disti i poti\u010de prirodno vla\u017eenje, djeluje na vid i razne o\u010dne bolesti. Poma\u017ee kod svih problema s o\u010dima. Opu\u0161ta, \u010disti i osvje\u017eava o\u010di, koristi se kod stanja kao \u0161to su: konjuktivitis, peckanje o\u010diju, umorne, suhe, upaljene o\u010di, te napetost u glavi i o\u010dima.<\/p>\n

Karna Purana<\/strong><\/p>\n

\"karna-purana\"<\/a><\/p>\n

Karna purana je proces u kojem se toplo, ljekovito ulje ili ljekovita teku\u0107ina nje\u017eno, polako ulijeva u u\u0161i. Ovo podmazuje osjetljive niti u\u0161nog kanala \u0161to izo\u0161trava sluh i uklanja ne\u010disto\u0107e.<\/p>\n

Virechana<\/strong><\/p>\n

\"ulje_crnog_kima\"<\/a><\/p>\n

Virechana je purgativni tretman, gdje se biljni pripravci koriste kao purgativi, tj. laksativi. Indicirana je za bolesti nastale zbog pove\u0107ane pitte ili u slu\u010dajevima gdje pitta poreme\u0107aj prevladava u kombinaciji sa drugim poreme\u0107ajima .Lije\u010denje virechanom provodi se prije podneva, na prazan \u017eeludac. Tretman se radi nakon vanjskog uljenja (snehana) , te terapije poja\u010danog znojenja ( swedana) \u010dime se posti\u017ee otpu\u0161tanje i mobiliziranje toksina, u nastojanju da se eliminiraju iz tijela. Nekoliko dana prije primjene laksativa se uzimanjem pro\u010di\u0161\u0107enog maslaca ( ghee-a) posti\u017ee da se toksini iz tijela dovedu u gastro-intestinalni trakt. Nakon toga se pije ricinusovo ulje ( prirodni laksativ) gdje se \u0107e se kroz Virechanam ( proljev), svi toksini eliminirati iz tijela. Pro\u010di\u0161\u0107avanje se doga\u0111a sve dok otpadni proizvodi u potpunosti ne budu eliminirani kroz donji gastrointestinalni trakt.
\nVirechana se provodi kod kroni\u010dnih stanja poput ko\u017enih bolesti, gastritisa, pretilosti, bolesti vezanih za \u017eu\u010dni mjehur, jetru, gu\u0161tera\u010du, dvanaesnik,artritis, dijabetes, te razna upalna stanja.<\/p>\n

Vasti \/ Basti\u2013 klistir<\/strong><\/p>\n

\u010ci\u0161\u0107enje crijeva koje se izvodi biljnim uljem ili biljnim preparatima uravnote\u017euje Vata energiju, ali utje\u010de i na uravnote\u017eenje drugih dosha, te umiruje um. Klistir \u010disti i tonizira debelo crijevo, te poma\u017ee da hranjivi sastojci putem vena u debelom crijevu dospiju u krvotok \u010dime se posti\u017ee ne samo lokalno djelovanje ve\u0107 utjecaj na nacjelokupno zdravlje organzma. Koristi se naj\u010de\u0161\u0107e u lije\u010denju Vata poreme\u010daja.<\/p>\n

Udhvartana<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Udhvartana je suha masa\u017ea koja se izvodi pastom napravljenom od ulja i ljekovitog bilja. Tretman se tradicionalno koristi u programima mr\u0161avljenja i gubitka te\u017eine, te kod problema slabe cirkulacije I sli\u010dnih poreme\u0107aja koji su karakteristi\u010dni za kapha do\u0161u. Smatra se najboljom i najzdravijjom tehnikom gubitka kilograma i detoksikacije. Ritmi\u010dnim pokretima stimulira se lifa i cirkulacija, pri \u010demu se pospje\u0161uje razbijanje masnih naslaga I uklanjanje celulita.
\nTretman je jedinstven po tome jer istovremeno ima opu\u0161taju\u0107e I energiziraju\u0107e djelovanje. Dodatna blagodat ove piling masa\u017ee je da uklanja gornji sloj ko\u017ee i otvara za\u010depljene pore pri \u010demu ko\u017eu tijela \u010dini mekom, nje\u017enom i blistavom.<\/p>\n

Pinda Swedana<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pinda Swedana je ayurvedska tehnika masa\u017ee toplim jastu\u010di\u0107ima koji se pune ljekovitim biljem, \u010dije specifi\u010dne arome djelujuju izrazito opu\u0161taju\u0107e, dok dobivena toplina iz jastu\u010di\u0107a opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e, poti\u010de cirkulaciju, te otvara pore, pri \u010demu biljne arome prodiru duboko u tkivo.
\nZbog kombinacije masa\u017ee, ulja i topline, ova tehnka predstavlja idealnu metodu koja otklanjanja bol, a ko\u017eu \u010dini nje\u017enom I glatkom. Sukladno potrebama klijenta, tretman se mo\u017ee izvoditi lokalno, samo na oboljelim podru\u010djima kako bi se otklonila bol i napetost ili se specifi\u010dnim pokretima radi tretman cijelog tijela.
\nBlagotvorni efekti ove tradicionalne indijske terapije su brojni. Masa\u017ea pindama poja\u010dava protok energije, revitalizira \u010ditavo tijelo, te mu vra\u0107a energiju, mobilnost i fleksibilnost.
\nPindaSwedana se primjenjuje se kod umora, pove\u0107ane izlo\u017eenosti stresu, napetosti mi\u0161i\u0107a, ali i kod artritisa, reume, bolnih stanja u mi\u0161i\u0107ima i ograni\u010dene pokretljivosti zglobova. Ovim tretmanom se zglobovi vra\u0107aju u funkcionalno stanje pri oboljenjima poput paralize i reumatoidnog artritisa. Tako\u0111er se olak\u0161avaju simptomi neuromi\u0161i\u0107nih bolesti poput Parkinsonove bolesti i multiple skleroze.<\/p>\n

Shiroabhyangam (Masa\u017ea glave)<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Indijska masa\u017ea glave je duboko opu\u0161taju\u0107a masa\u017ea toplim uljima kojima se otklanja mi\u0161i\u0107na napetost u glavi, vratu i gornjem dijelu le\u0111a i ramena. S obzirom da se u predjelu glave nalaze brojne marma to\u010dke i energetski centri, ova tehnika u\u010dinkovito otklanja umor i stres , ja\u010da koncentraciju , te u\u010dinkovito poma\u017ee kod nesanica, glavobolja i visokog tlaka.<\/p>\n

Stru\u010dni tim:<\/strong><\/p>\n

U izvo\u0111enje programa uklju\u010den je cijeli stru\u010dni tim Adhara centra:
\nMr. sc Irena \u0160venda, mag.nutri., B.S. in Ayurveda \u2013 voditeljica
\nterapeuti : Ante i Milica
\nvoditelji yoge i radionica: Iva \u0106osi\u0107 i Marina Babi\u0107<\/p>\n\n

Na program je potrebno donijeti:<\/strong>
\n\u2022 Vlastite papu\u010de
\n\u2022 Ku\u0107ni ogrta\u010d
\n\u2022 2 velika ru\u010dnika, 1 mali ru\u010dnik
\n\u2022 Trenirku ili udobnu odje\u0107u za vje\u017ebanje
\n\u2022 Kapu ili maramu za glavu
\n\u2022 Bilje\u017enicu i olovku
\n\u2022 Toplu robu
\n\u2022 Dobru volju!:)<\/p>\n

Cijena:<\/strong>
\n1180 euro za \u010ditav proces detoksikacije \/sve 3 Faze panchakarme\/
\n– Mogu\u0107nost pla\u0107anja na rate \u2013 prema dogovoru sa koordinatorom<\/p>\n

!!!<\/span><\/strong> broj mjesta je ograni\u010den, rezervirajte svoje ve\u0107 danas prijavom \ud83d\udc49 na link\u00a0<\/a><\/p>\n

Cijena obuhva\u0107a:<\/strong>
\n\u2022 Uvodni ayurvedsko- nutricionisti\u010dki pregled i konzultacije
\n\u2022 Plan prehrane za pripremnu fazu detoksikacije
\n\u2022 Biljni pripravci za pripremu fazu detoksikacije
\n\u2022 Ayurvedske terapijske masa\u017ee: 3 x abynaga + sauna tretman, 1 x nasya tretman za sinuse, 2 x shirodhara tretman, 1 x netra tarpana tretman ili karna purana, 1 x padabyanga tretman
\n\u2022 1 dan virechana: terapijski purgativ
\n\u2022 Vo\u0111ene yoga satove za detoksikaciju tijela\/asane, pranayame \u2013 tehnike disanja, vo\u0111ene meditacije, plesna meditacija
\n\u2022 Nidra yoga satove \u2013 dubokog opu\u0161tanja
\n\u2022 Nature walk \u2013svjesnog pje\u0161a\u010denje u prirodi
\n\u2022 Specijalnu dijetalnu prehranu za detoksikaciju
\n\u2022 Pripravke za vrijeme detoksikacije
\n\u2022 Kreativne radionice \u2013 crtanja, oblikovanja
\n\u2022 Radionice osvje\u0161tavanja obrazaca, uvo\u0111enje promjene
\n\u2022 Edukacijske radionice iz ayurvede
\n\u2022 Izlazni ayurvedsko- nutricionisti\u010dki pregled i konzultacije
\n\u2022 Plan prehrane za izlaznu fazu detoksikacije
\n\u2022 Kontrola i konzultacije – nakon 30 dana po panchakarmi \/ uklju\u010duje smjernice za prehranu \u2013 pripravci od tada nisu u cijenu
\n\u2022 1 mjese\u010dnu \u010dlanarinu za online yogu u Adahara centru \u2013 pon i sri od 18:45 \u2013 19:45<\/p>\n

Bonus<\/strong> \u2013 samo za polaznike panchakarma retrata:
\n\u2022 20% popusta na:
\n\u2022 \u0160kolu kuhanja po na\u010delima ayurvede i nutricionizma \u2013 sezona 2024\/25
\n\u2022 Seminar Ayurveda za svakoga \u2013 sezona 2024\/25
\n\u2022 Online yogu pon i sri \u2013 od 18:45 \u2013 19:45 \u2013 sezona 2024\/25<\/p>\n

U cijenu nisu uklju\u010deni<\/strong>:
\n\u2022 biljni pripravci koji se uzimaju nakon programa detoksikacije
\n\u2022 dodatne mogu\u0107nosti tretmana \u2013 faza 4. :<\/p>\n

– Osnovno \u2013 6 x abyanga \/ 360 e
\nPreporu\u010duje se uzeti dodatne ayurvedske terapije nakon zavr\u0161ene osnovne panchakarme:
\n– Kod mr\u0161avljenja i kapha poreme\u010daja \u2013 6 x udhwartana \/375 e
\n– Kod stresa, nemira, tjeskoba, nesanica \u2013 kraljevski tretman – 6 x shirodhara + 6 x abyanga tretman \/ 660 e
\n– Kod neurolo\u0161kih poreme\u0107aja, bolesti zglobova, vata poreme\u0107aja \u2013 6 x abyanga + 6 x ciljana pinda sveda \/ 630 e
\n– Basti \u2013 uljna klizma \u2013 3 x \/135 e
\n\u2022 smje\u0161taj (no\u0107enje)<\/p>\n

Broj polaznika je ograni\u010den , obavezna rezervacija !<\/p>\n

Rezervacijom se smatra uplata prve rate u iznosu od 380 eura, ostatak mo\u017eete platiti naknadno ili u ratama – po dogovoru.<\/strong><\/p>\n

Prijavite se: adhara.centar@gmail.com ili 099 331 4304 ili pomo\u0107u obrasca<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– Sredi\u0161nji dio – retreat u Adhara centru – od utorka 19.11. 17h do nedjelje 24.11. 15h<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-7004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sto-smo-radili"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7004\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}