\ud83d\udccd Ljetni retreat uz more<\/em> | \ud83d\udd52 3 sata dnevno rada kroz tijelo, dah, svijest i energiju<\/em><\/p>\n Jesi li spremna otpustiti staro i zakora\u010diti u Novo Ja?<\/strong> Kroz terapeutski spoj drevnih yogijskih tehnika, svaki dan posve\u0107en je jednom energetskom centru i povezanim emocionalnim temama. Proces te vodi od prizemljenja i sigurnosti, preko otvaranja srca i istine, do manifestacije tvoje najvi\u0161e verzije sebe.<\/p>\n \u2714 vo\u0111ene yoga sekvence uskla\u0111ene s pojedinim energetskim centrima (chakrama) Blage, usmjerene sekvence pokreta koje ciljano djeluju na dijelove tijela povezane s pojedinim chakrama. Asane poti\u010du otpu\u0161tanje fizi\u010dkih napetosti, energetski protok i emocionalno otvaranje. Disanje je alat za regulaciju \u017eiv\u010danog sustava, otpu\u0161tanje emocionalnih tenzija i aktivaciju vitalne energije (prane).<\/p>\n Unutarnje mi\u0161i\u0107ne aktivacije koje usmjeravaju energiju i svijest prema vi\u0161im centrima.<\/p>\n Sankalpa je svjesna, afirmativna izjava koju usa\u0111ujemo tijekom dubokog opu\u0161tanja u Yoga Nidri. \u2714 Za sve koji \u017eele dublje razumjeti i iscijeliti sebe kroz tijelo i svijest \ud83d\udccd Lokacija:<\/em> Otok I\u017e \u2013 Hotel Korinjak \ud83c\udf81 Uklju\u010duje: vo\u0111ene prakse, skriptu, audio yoga nidre i materijale za daljnji rad<\/p>\n \ud83c\udf81 Cijena:<\/p>\n *seminar mogu poha\u0111ati i osobe koje nisu smje\u0161tene u hotelu Korinjak<\/p>\n Iva ve\u0107 od tinejd\u017eerskih dana kre\u0107e na put osobnog rasta, istra\u017euju\u0107i um, podsvijest i snagu svjesne prisutnosti. Taj ju je unutarnji poziv doveo do yoge, gdje produbljuje svoje znanje kroz RYT 200 u\u010diteljski trening u zagreba\u010dkom centru House of Dharma pod vodstvom Sandre Petre Pintari\u0107.<\/p>\n Posebnu strast pronalazi u Yoga Nidri<\/strong>, tehnici duboke relaksacije i transformacije, koju izu\u010dava kod Shir Shemesha. Ova nje\u017ena, ali sna\u017ena praksa postaje temelj njezinog rada s ljudima, poma\u017eu\u0107i im da prona\u0111u unutarnji mir, otpuste napetosti i pove\u017eu se sa sobom na dubljoj razini.<\/p>\n Iva se dodatno educira u podru\u010dju energetskih i psiholo\u0161kih tehnika \u2013 me\u0111u ostalim i u EFT tapkanju (Emotional Freedom Technique)<\/strong> kod Kakudmi Dasa \u2013 te se posve\u0107uje podr\u0161ci drugima na putu prema ravnote\u017ei, jasno\u0107i i osobnoj snazi. Njezin pristup spaja intuitivnost, nje\u017enost i dubinu.<\/p>\n Ayurvedska savjetnica, magistra nutricionizma, bioprocesna in\u017eenjerka, fitoterapeutkinja i yoga terapeutkinja \u2013 Irena \u0160venda je osoba koja znanost, prirodu i duhovnost utjelovljuje u svakodnevnom radu.<\/p>\n Dugogodi\u0161njim akademskim i prakti\u010dnim obrazovanjem \u2013 od nutricionizma i ayurvede, preko fitoterapije i yoge, do psihologije i pedagogije \u2013 Irena je razvila cjeloviti pristup \u010dovjeku<\/strong>, gdje tijelo, duh i um \u010dine nedjeljivu cjelinu. Znanja ste\u010dena na Prehrambeno-biotehnolo\u0161kom fakultetu u Zagrebu i brojnim me\u0111unarodnim edukacijama objedinila je u radu Centra za nutricionizam i ayurvedu koji vodi s jasnom misijom: osna\u017eiti pojedinca da prepozna i \u017eivi u skladu sa svojim prirodnim ritmom i potencijalima<\/strong>.<\/p>\n Njezina inspiracija su priroda, bilje, kretanje i sve ono \u0161to \u010dovjeka vra\u0107a sebi. Radionice koje vodi pro\u017eete su toplinom, stru\u010dno\u0161\u0107u i prakti\u010dnim znanjima koja poma\u017eu u svakodnevnom \u017eivotu.<\/p>\n
\nOvaj retreat vodi te na duboko unutarnje putovanje kroz 7 energetskih centara \u2013 poznatijih kao \u010dakre \u2013 kako bi iscijelila pro\u0161lost, oslobodila se starih obrazaca i probudila svoju unutarnju snagu, jasno\u0107u i viziju.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/adhara.gajagati.hr\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/IZ-ODRASLI-2.jpg\")
<\/a><\/strong><\/h2>\n
\n\u2728 \u0160to te o\u010dekuje?<\/span><\/strong><\/h2>\n
\n\u2714 tehnike disanja (pranayama, kriya) za balans tijela i \u017eiv\u010danog sustava i otpu\u0161tanje starih emocionalnih blokada
\n\u2714 bandhe i mudre za aktivaciju i usmjeravanje energije
\n\u2714 duboke yoga nidre za emocionalno iscjeljenje i integraciju
\n\u2714 rad sa sankalpom \u2013 stvaranje nove unutarnje istine
\n\u2714 prostor za ti\u0161inu, introspekciju i osobne uvide<\/p>\n<\/a><\/strong><\/p>\n
\n\ud83d\udd39 Terapijske yoga asane po energetskim centrima (chakrama)<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n\u27a1 Primjer: Malasana za korijensku, Bhujangasana za sakralnu, Twistevi za solarni pleksus, Setu Bandhasana za srce…<\/em><\/p>\n
\n\ud83d\udd39 Tehnike disanja (pranayama)<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
\n\ud83d\udd39 Bandhe \u2013 energetski klju\u010devi<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
\n\ud83d\udd39 Yoga Nidra & meditacija<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
\n\ud83d\udd39 Sankalpa \u2013 tehnika\u00a0 autohipnoza za transformaciju<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n\u27a1 Djeluje kao sjeme nove realnosti, jer se direktno utiskuje u podsvijest \u2013 gdje se doga\u0111a prava promjena.
\n\u27a1 Koristi se za osobnu transformaciju \u2013 npr. “Sigurna sam i podr\u017eana”, “Otvaram se ljubavi”, “Moja istina je va\u017ena”.
\nTo je mo\u0107an oblik autohipnoze jer bypass-a mentalne blokade i djeluje iznutra prema van<\/p>\n
\n\u2728Journaling \u2013 rad na instrospekciji<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
\n\ud83c\udf08 Dnevne teme po energetskim centrima: <\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
\n<\/h2>\n
\ud83c\udf1f Za koga je ovaj seminar?<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n\u2714 Za one koji osje\u0107aju da je vrijeme za promjenu, ali trebaju podr\u0161ku u procesu
\n\u2714 Za praktikante yoge, meditacije, energetskih tehnika \u2013 ali i potpune po\u010detnike
\n\u2714 Za tebe, ako si spremna osloboditi staro i zakora\u010diti u svoje Novo Ja<\/p>\n
\n\ud83d\udccc Prakti\u010dne informacije:<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n\ud83d\udcc6 Datum:<\/em> 24.8.nedjelja \u2013 29.8. petak \/ 6 dana
\n\ud83d\udd52 Vrijeme:<\/em> Svaki dan 3 sata vo\u0111enog rada (od 10-13h)\/paralelno sa radionicom za djecu<\/a> \u201cYoga, zvuk i kreativni vuk\u201d<\/a>\u2013 Veliki transformiraju, Mali u\u017eivaju!<\/p>\n\n
\u27a1 vi\u0161e informacija<\/a><\/strong><\/h3>\n
\nVoditeljice:<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/a>Iva \u0106osi\u0107, mag.ing.arh.<\/strong><\/h3>\n
\nMr. sc. Irena \u0160venda<\/strong><\/h3>\n
<\/a>
\n