Povećani temperament, nezadovoljstvo, upale i osipi po koži neki su od pokazatelja neravnoteže pitte tijekom ljetnih mjeseci.
Karakteristike pitta doshe
Kod osoba s dominatnom pittom u konstituciji, donošenje odluka i provođenje akivnosti na način koji dovodi do maksimalne učinkovitosti je neizbježno. Pitta osobe žele znati razlog zbog donešene odluke ili postupka te dosta vremena posvećuju razmišljanju u cilju donošenja odluke ili te shvaćanju nekog postupka kako bi stečeno iskustvo mogli iskoristiti kasnije. Izraženo svojstvo vatre označava ih kao iskrene, ali i impulzivne osobe koje najviše smeta neznanje, licemjerstvo, nepravda i ljudi koji ne rade ništa da riješe svoje probleme, a i dalje se žale na njih.
Znakovi neravnoteže pitta doshe (mentalni, fizički ili misaoni):
- pretjerana analiza
- samokritičnost
- nestrpljivost
- nagla narav
- usredotočenost na problem i pronalaženje rješenja
- iscrpan rad
- to do lista aktivnosti
- osjećaj vrućine
- problemi s kožom, uhima, prsima
- povećani apetit
- neregularna stolica i povremena konstipacija
- žuto-zelene naslage na jeziku
- upale na mišićima i zglobovima
- glavobolje
- osipi po koži, akne
- nezadovoljstvo (uvijek pronalaze stvari koje su mogli napraiti puno bolje)
Kako izbalansirati pittu?
Glavna preporuka je smanjiti intenzitet aktivnosti i povećati mirnoću i uživanje u svima aspektima života. Zašto je pitti potrebno hlađenje? Razlog je energija pitta doshe koja prema ayurvedi utjelovljuje osobine slične vatri.
Što se tiče prehane, preporuke su:
- smanjiti vruću, začinjenu hranu (to uključuje luk i češnjak, tabacco umak, ljute papričice i slično te umjesto toga koristiti kopar, komorač, metvicu i korijander)
- izbjegavajte ljude koji dovode do povećanja neravnoteže s obzirom na druge doshe (izbjegavati osobe koji su kritičari i osobe koje su u potrazi za sukobima
- pripaziti na unos alkohola – alkohol neizostavan u ljetnim proslavama, no alkohol grije organizam, a pitti to nije potrebno. Ako se konzumira, tada se ograničiti na vino ili pivo.
- ne zaboravite na adekvatnu hidraciju, bilo putem hrane ili pića (krastavci, limun, ružina vodica ili voda s mentom) te hlađenje uz bazene ili more. Mnogo vode nam pomaže u ispiranju toksina i uzročnika upala iz krvi i može dovesti do redukcije simptoma poput akni, iritacije kože i raznih upala.
- smanjite intenzitet aktivnosti – pitti su osobito potrebni odmori kako bi uravnotežili doshu. Zato se počastite barem jednim danom odmora bez ikakvih obaveza!