15 prosinca, 2016Dodajte voće i povrće u svoju prehranu
Dovoljno voća i povrća u prehrani neophodno je za dobro zdravlje. Prehrana bogata voćem i povrćem može pomoći u: Održavanju…
15 prosinca, 2016Koje je pravo vrijeme da pijemo vodu
O važnosti vode govori se mnogo jer voda čini najveći postotak unutar našeg tijela i važna je adekvatna hidracija jer…
15 prosinca, 2016Ayurvedski savjeti za bolju probavu nakon blagdana
Dolazi vrijeme blagdana, a time i obilja hrane. Koliko vas je upoznato s osjećajem težine, umora i osjećaja da nećete…
30 studenoga, 2016Učinkovita terapija protiv bolova u zglobovima
Bol u zglobovima možemo vam oduzeti neke aktivnosti koje su vam pružale užitak – postaje vam teško šetati se s…
30 studenoga, 2016Kako se hraniti zdravo, a niste često kod kuće
Današnjim načinom života većina završi da barem jednom tjedno jede izvan kuće. To može uključiti i sendvič za ručak, naručivanje…
24 studenoga, 2016Koja hrana ne pripada jelovniku kada smo na dijeti?
Što zdrava dijeta podrazumijeva? Baza je prilično jednostavna. Svima su potrebi proteini, ugljikohidrati i masti te dovoljno vitamina i minerala…
17 studenoga, 2016Koje mikro nutrijente je poželjno kombinirati
Nutritivne smjernice postoje kako bi nam ukazale koliko je potrebno određenog vitamina ili minerala kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje…
11 studenoga, 2016Plan za gubitak kilograma
Kada krenete u razgovor s nekom osobom koju muče kilogrami shvatite koliko dijeta i kakvi sve savjeti su isprobani: izbaci…
28 listopada, 2016Za što je sve zaslužan vitamin D?
Dobivamo ga putem hrane i sunca, a istraživači mu pripisuju značajne uloge u našem organizmu. Osim što gradim kosti, vitamin…
21 listopada, 2016Hrana koja čuva srce
Što uključiti u prehranu da očuvamo zdravlje srca?? Crni grah: sadrži folat, magnezij i antiokidanse koji se povezuju sa smanjenjem…