15 veljače, 2016Utjecaj spavanja na tjelesnu masu
Hoće li nas kasni odlazak na spavanje učiniti pretilima? Imate nekoliko kilograma viška koje nikako ne možete izgubiti? Prema istraživanjima…
8 veljače, 2016Kako grickati pametnije
Brojna hrana nam se čini da se odlikuje bogatstvom nutrijenata, no kada se pročita nutritivna deklaracija situacija izgleda malo drugačije,…
1 veljače, 2016Uključite voće i povrće u svoje obroke
Poznato je da voće i povrće sadrži vitamine, minerale i druge nutrijente koji su važni za očuvanje zdravlje, a jedan…
25 siječnja, 2016Sportski napitak
Sportski napitci služe da bi se nadoknadila izgubljena tekućina i elektroliti koji se intenzivno gube za vrijeme sportske aktivnosti. Ujedno…
18 siječnja, 2016Začepljeni sinusi
Začepljeni sinusi nisu rijetkost ovih dana. Korištenje antibiotika neće uvijek osigurati da se sinusi očiste, a i trebalo bi biti…
12 siječnja, 2016Ravensara – biljka protiv prehlade
Ravensara je kamforovac , latinskog naziva Cinnamomum camphora, koja živi u Aziji i na madagaskaru. Od ravensare dobiva se eterično…
21 prosinca, 2015Biti sit, a ostati fit tijekom blagdana
Dolazi nam period slavlja, čestitanja, zajedničkog druženja i blagdanskih stolova. Blagdanska trpeza puna je hrane, od kolačića do purice s…
14 prosinca, 2015Savijanje unazad – put do sreće
Vježbači i vježbačice yoge znaju da se pokret kralježnice unazad naziva i back band na engleskom jeziku. Kraće je pa…
8 prosinca, 2015Yoga uma
Yoga je disciplina koja koristi tijelo i dah kao alate za smirivanje uma. Time postiže sreću i zadovoljstvo, te bivanje…
23 studenoga, 2015Pobijedite tjeskobu kratkih dana
Uvijek postoje dvije opcije prepustiti se i biti potišten, tjeskoban i nezadovoljan ili možemo slijediti izreku „pomognimo si samo pa…